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1: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:15:05.74 ID:wdr4Rqi40
177キロカロリー消費

あほくさ
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2: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:16:19.03 ID:Wc7tkReXa
散歩行け散歩

4: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:16:39.79 ID:wdr4Rqi40
>>2
今日は2.5km走ったで

3: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:16:24.74 ID:Iv6yXawHp
77km走れ

5: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:17:00.85 ID:wdr4Rqi40
>>3
足折れる定期

6: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:18:12.42 ID:KyFbWzM20
バイクマシンってなんや?
自転車のやつか?

7: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:18:13.61 ID:A6D1NSv70
どうせ平坦なとこしか走ってへんやろ?

8: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:18:58.27 ID:gZQC8wGG0
1食抜いたほうがはえーな

11: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:19:58.27 ID:wdr4Rqi40
>>8
ほんまやで
今栄養ドリンク80キロカロリー飲んだから97キロカロリーになってもうたし
マジで食生活から変えた方がええ

10: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:19:38.78 ID:riyB+h0+a
水泳ええぞ水泳

12: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:20:18.43 ID:wdr4Rqi40
>>10
遠くに行くのめんどいンゴ
ニートだから金もないし

16: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:22:14.44 ID:riyB+h0+a
>>12
まあそこは親から金もらうなり酒やタバコ我慢するしかない

15: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:21:53.73 ID:LVTr1Dp3M
坂道登らんとチャリで運動は無理やで
フラットなんかほぼ体力使わんしな

17: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:23:07.45 ID:g+QC/yX7M
マシンで75k漕いだ結果

19: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:25:08.89 ID:eIYAudTl0
時速30キロぐらいで走らんと心肺負荷かからんからあんまり意味ないで

21: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:28:57.64 ID:eIYAudTl0
後エアロバイクなんて地面に接地して自転車及び運転者の体重からかかる摩擦による負荷とかはないからあんまり意味ないです

25: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:37:43.50 ID:u0nRyVR20
>>21
負荷はかけられるやろ

26: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:39:03.34 ID:eIYAudTl0
>>25
エアロバイクのマグネットの負荷なんてゴミみたいなもんや
ジムにある油圧式のやつやないとアカン

22: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:33:05.65 ID:kGE91jrr0
こういうのって基礎エネルギー消費量上がるからええやろ

23: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:34:02.95 ID:oRqw4njN0
距離じゃなくて20分やるといい

24: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:36:58.79 ID:u0nRyVR20
続けないと

28: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 14:53:24.52 ID:WR/oSACV0
アンパンマンは君さ
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675919705/