お陰で1年間で13kgも太ることに成功するwwwwww
ヒョロガリは筋トレ+プロテイン一択だな
これまでは食っても食っても太れない体質だったけど、
筋トレとプロテイン初めてから徐々に太れるようになった
ヒョロガリは筋トレ+プロテイン一択だな
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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:21:30.31 ID:XTDkp/pcM
ヒョロガリはマジで筋トレやれ
食っても太れない体質から脱却出来るぞ
食っても太れない体質から脱却出来るぞ
4: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:22:10.61 ID:XTDkp/pcM
176cm/56kgから69kgまで太れた
7: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:23:57.64 ID:oG37crUS0
>>4
まだ軽いぞ
まだ軽いぞ
19: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:35:22.60 ID:uUvSAt5X0
>>7
何抜かしんとんじゃデブ こちとら178cm/58kgやぞ 俺を見習って痩せろデブ
何抜かしんとんじゃデブ こちとら178cm/58kgやぞ 俺を見習って痩せろデブ
23: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:38:28.29 ID:oG37crUS0
>>19
クソガリが調子に乗るなよ
クソガリが調子に乗るなよ
24: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:39:56.61 ID:uUvSAt5X0
>>23
デブっていいことないよね 糖尿病のリスク高いし臭いし見た目は悪いし走れないし何かいいことあるの?わかったら口を慎めよデブ
デブっていいことないよね 糖尿病のリスク高いし臭いし見た目は悪いし走れないし何かいいことあるの?わかったら口を慎めよデブ
25: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:40:47.29 ID:XOQpWkUY0
>>4
176で69って自分的にどうなんや?まだまだ細いと感じるのかええ感じなのか
176で69って自分的にどうなんや?まだまだ細いと感じるのかええ感じなのか
5: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:22:54.40 ID:4giE7k7y0
食っても太れない体質
↑そもそもあんま食ってないやつ
↑そもそもあんま食ってないやつ
6: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:23:50.14 ID:XTDkp/pcM
>>5
ちゃんとカロリー計算して1日4000kcalとか食ってたんだよなぁ
それでも太れなかった
でも筋トレ始めてから太れるようになった。筋トレバンザイ
ちゃんとカロリー計算して1日4000kcalとか食ってたんだよなぁ
それでも太れなかった
でも筋トレ始めてから太れるようになった。筋トレバンザイ
8: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:25:48.42 ID:D3Iw6n9fa
憧れるわ
11: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:26:25.49 ID:XTDkp/pcM
>>8
ならおまえも筋トレしろや
ならおまえも筋トレしろや
9: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:26:00.38 ID:G2CS8h1f0
ワイも1日3000カロリー食っても太れなかったけど4000カロリー以上食う様にしたら太れたわ
10: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:26:10.61 ID:OZOozlq80
プロテインに頼るヤツは、メンタルが衰えてデブに変身する
12: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:26:52.86 ID:XTDkp/pcM
>>10
1回デブにならんと筋肉も増えんからデブるのはええで
1回デブにならんと筋肉も増えんからデブるのはええで
15: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:29:01.28 ID:i4YjDr16a
筋トレは何をどれくらいすればええんや
16: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:31:05.00 ID:WHY5IJWiM
強ぇ男はなぁ、粉なんか飲まねんだよ。
17: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:31:45.40 ID:kpw9/CTN0
太れるのも才能よな
18: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:31:59.30 ID:oG37crUS0
もっと太れよガリが
20: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:35:54.45 ID:uUvSAt5X0
>>18
気色悪いんじゃデブ おめえら電車乗るとくせぇんだよ
気色悪いんじゃデブ おめえら電車乗るとくせぇんだよ
21: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:36:56.55 ID:dRJhR1j/0
30くらいから嫌でも太るぞ
+10はすぐいく
+10はすぐいく
22: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:37:17.09 ID:h7aFC3B50
痩せてぇ〜一ヶ月で痩せてェ
26: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:42:42.68 ID:hs6S0f1F0
一食で2000カロリーほど手軽にとれる食品あったら教えてクレメンス
29: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/16(水) 23:49:35.55 ID:5Jo4DcUH0
食べすぎるとお腹壊すんやけど
どうすれば
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668608464/
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