udetate_man

1: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:28:00.73 ID:it3vqgLO0
非力すぎやろ…
60はいけるやろ

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3: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:28:47.94 ID:kuxhLpST0
500は行けるやろ

4: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:29:18.27 ID:Lz3tB7ymd
むしろ回数こなせる奴こそヒョロガリなだけだろ

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:30:15.33 ID:d5CSA29Y0
しかもケツ上げでだろ?
ダンベルカール10kg10回もできなさそうやな

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:30:52.01 ID:2JEOsYaT0
ワイは無制限できるわ

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:31:30.98 ID:cAWtDzCsa
なめんな5回は出切るわ

13: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:31:37.02 ID:79lhYlfb0
多分行けて8回やな

18: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:33:26.91 ID:Sj6e+uUfd
50はいける気がするけどな

19: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:33:33.85 ID:XmjCrebH0
回数少ない方が効く

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:33:37.20 ID:TDwZsJbW0
ワイは10回できるかどうかやな
てか辛くてやりたくない

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:33:39.10 ID:CnZTd1mp0
膝ついてええんか😄

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:34:10.36 ID:T+8mWJvp0
普通ベンチプレスの重量で語るよね?

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:34:19.87 ID:bYDA7zpe0
今まで生きてきた中で1回も出来たことない…

31: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:35:30.01 ID:8QfnXDqU0
>>23
よかったな
これからできるようになるぞ

24: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:34:33.56 ID:1MAnN5oG0
ワイは毎日20回やってるわ
ヒョロガリやが

27: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:35:04.85 ID:MJNyh7peM
ベンチプレス115kgの俺に死角はなかった

28: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:35:26.47 ID:Sj6e+uUfd
ベンチは50ですら怪しいわ

29: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:35:27.26 ID:GqpX0UoH0
ワイクソデブ、10×3セットが限界

30: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:35:28.83 ID:7nj1zY4B0
600までならいけるわ

33: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:36:00.68 ID:mi6diQ2m0
ワイ運動まったくしないけど100は余裕やな

34: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:36:23.30 ID:hrwJuNesd
EXILE式なら100いける

35: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:36:34.50 ID:XmjCrebH0
速く50やるよりゆっくり10回の方が効く
というかゆっくり効かせるようにやったらそんなにできない

36: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:36:39.53 ID:sTxas6Xw0
正しいやり方わからん

37: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:36:49.14 ID:Pki1tG4s0
200×5セットが日課や
慣れれば毎日できるのが自重のええとこやね

39: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:37:25.20 ID:VBJI1/hu0
腕立て伏せって腹筋も結構要るやん

40: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:37:32.52 ID:9ICmw4qTM
腕立て自慢とか😅
脳みそまで筋肉で出来てそう

42: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:37:39.43 ID:1ItPMq2K0
ええ…

ワイ18なんやがもしかして雑魚?🥺

47: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:38:21.26 ID:it3vqgLO0
>>42
やばいで
ヒョロガリ日本代表レベル

44: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:37:51.57 ID:eAzd3xuC0
回数はできるんやが肘が異常にパキパキなるんやが何かの病気なんか?

46: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:38:16.67 ID:1ItPMq2K0
腕立て伏せ30回とか都市伝説だろ

48: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:38:22.07 ID:mOd/ogcLa
ワイみたいなゴミが平均下げてる

49: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:38:32.47 ID:qWHHQ5H5M
むしろ真の実力は懸垂の回数で決まるわ

54: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:39:36.41 ID:T+8mWJvp0
>>49
せやな

60: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:40:39.61 ID:xPAtbgX50
重いンゴ

62: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:40:56.19 ID:rK8mSAAf0
ジムトレするようになったら腕立てしなくなったわ

66: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:41:17.52 ID:jXoaqQnA0
30できるだけでも怪物やろ
23~24でぷるぷるきて無理になる

67: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:41:22.79 ID:LhXtVe+JM
やり方次第で30で限界迎えたり100回余裕になだたりするよな

75: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:42:35.15 ID:xtMnL3Hn0
肘がね…

79: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:43:02.72 ID:BEOus1+v0
脇締めてやるやつかな
筋トレ初めてすぐは全然できんかったわ

82: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:43:38.22 ID:/sgmHLc10
腕立てってなんであんなしんどいんやろ

85: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:43:53.01 ID:y4vh7cw6d
いつまで経っても片手でできるようになれる気がしない

440: 名無しのぽけまとめーる 2022/01/19(水) 13:46:13.07 ID:+2RRgDgpa
めっちゃゆっくりやって15回くらいや
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642566480/