これはマジだから聞いてほしいんだけど。
— RIN@-30kgの女 (@rinrin_dietcoms) September 14, 2021
30㎏痩せてわかったこと、断食とか脂質抜きとか1日1食とか痩せそうな方法をやるよりも、睡眠をたっぷり摂る、5分の筋トレをする、1駅分多く歩く、飲み物は水、ていう簡単で地味で続けやすいものが習慣にできたら、数ヶ月後、化けの皮がはがれたように痩せる。
ラジオ体操、筋トレ、ストレッチ。間食をしない。
— ブラインドタッチ (@rcFZKQfoY8BUgJZ) September 15, 2021
これでもずっと続けると痩せます。
劇的に効果は出ませんが、劇的に効果の出るものは「またすぐ痩せれるからいいや」ってなってリバウンドしやすいです。
長く継続するのが一番だと思います。
ただ、期間を定めて痩せたいのには向きませんが
逆に、東京の人が地方に赴任すると太る。車社会でまったくといっていい程歩かなくなるから。
— ねずみ色の人 (@84start84) September 15, 2021
都会では、通勤で無意識に歩いてるんだよね。太るのも痩せるのも、習慣。
生活習慣の改善なんですよね。砂糖中毒の人いっぱいいると思います
— Mikyun333 (@Mikyun333) September 15, 2021
間違いないです…!ダイエットって言うと特別なことに聞こえますが、習慣化されて初めて痩せていきますよね…忘れないようにしたいです🌿
— りっち【−14kg】 (@rich_light13) September 15, 2021
そのマインドは本当に大切ですね
— KOU@筋トレ大学生 (@koyj092_min) September 15, 2021
この記事が読まれています:私は胸の発育が早くからかわれた。多様性を叫ぶ人々が萌絵や実写の大きい胸を目の敵にして排除しようとするのを見てまた辛くなっている。
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