自律神経研究の第一人者「疲れやすいのは、呼吸が浅いから。『肺活』で自律神経もすっきり整う」
寝苦しい、食欲がない、やる気が出ない……。夏に起こりがちな不調を解消するには、しっかり息を吸うこと!?
注目の「肺活」を紹介します。
（省略）
全文
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb6c67bb47a1ca342c136563b520ead19d6f1461
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3 ： ディクチオグロムス(秋田県) ：2022/08/06(土) 22:17:27.05 ID:8RDGKMAu0
サウナに入るようになってからだいぶ良くなった。体調悪いやつはやってみるべき。サウナってか水風呂な。
22 ： カンピロバクター(東京都) ：2022/08/06(土) 22:29:36.05 ID:L7hJMQyD0
>>3
水風呂というか温冷交代浴だな
サウナでなくても熱い湯と水風呂交代で入ると
自律神経が整う
サウナに入るようになってからだいぶ良くなった。体調悪いやつはやってみるべき。サウナってか水風呂な。
22 ： カンピロバクター(東京都) ：2022/08/06(土) 22:29:36.05 ID:L7hJMQyD0
>>3
水風呂というか温冷交代浴だな
サウナでなくても熱い湯と水風呂交代で入ると
自律神経が整う
5 ： プニセイコックス(山口県) ：2022/08/06(土) 22:17:44.21 ID:MFEJEdYK0
俺は疲れやすい。たしかに呼吸が浅い。
6 ： クリシオゲネス(愛知県) ：2022/08/06(土) 22:17:54.25 ID:AtFhtLjF0
コロナで肺繊維化した人はもう二度と・・・
8 ： フィシスファエラ(大阪府) ：2022/08/06(土) 22:18:44.78 ID:Aa/cW1QJ0
最近は、すぐに眠くなるんだけど、原因は何なの？
5時間くらい活動したら、眠くなる
10 ： テルムス(ジパング) ：2022/08/06(土) 22:19:24.65 ID:cQRwReDH0
>>8
睡眠時無呼吸
43 ： カンピロバクター(東京都) ：2022/08/06(土) 23:17:50.94 ID:8ryE1pP20
>>8
睡眠時無呼吸か脳梗塞の前兆
後者なら血管が詰まってるから速めにMRIとったほうがいい
48 ： 放線菌(茸) ：2022/08/06(土) 23:28:46.05 ID:/r4dUt0w0
>>8
俺は若い頃から三十年はそんな感じ
無呼吸症候群で9時間寝ても午後は眠くて30分はコックリするな
映画やコンサートを全部見れたことがない
どんなに好きなものでも30分したら30分寝ちゃってそっから3倍くらいの能力になるな
最近は、すぐに眠くなるんだけど、原因は何なの？
5時間くらい活動したら、眠くなる
10 ： テルムス(ジパング) ：2022/08/06(土) 22:19:24.65 ID:cQRwReDH0
>>8
睡眠時無呼吸
43 ： カンピロバクター(東京都) ：2022/08/06(土) 23:17:50.94 ID:8ryE1pP20
>>8
睡眠時無呼吸か脳梗塞の前兆
後者なら血管が詰まってるから速めにMRIとったほうがいい
48 ： 放線菌(茸) ：2022/08/06(土) 23:28:46.05 ID:/r4dUt0w0
>>8
俺は若い頃から三十年はそんな感じ
無呼吸症候群で9時間寝ても午後は眠くて30分はコックリするな
映画やコンサートを全部見れたことがない
どんなに好きなものでも30分したら30分寝ちゃってそっから3倍くらいの能力になるな
9 ： テルムス(ジパング) ：2022/08/06(土) 22:19:09.04 ID:cQRwReDH0
呼吸法はガチ
11 ： メチロコックス(東京都) ：2022/08/06(土) 22:19:28.78 ID:RdzbiPtH0
これからの社会は自律神経乱れまくって気分も体調も最悪な人達が溢れるわけだ
12 ： アコレプラズマ(茸) ：2022/08/06(土) 22:20:06.32 ID:h1q2/o4l0
全集中
息の呼吸 拾壱ノ型
喘息！
13 ： レジオネラ(埼玉県) ：2022/08/06(土) 22:22:10.64 ID:3qbp1ORB0
マスクで阻害
14 ： ディクチオグロムス(千葉県) ：2022/08/06(土) 22:23:52.87 ID:UjsYUD8C0
鼻と胸にヴェポラップ塗れ
15 ： シトファーガ(神奈川県) ：2022/08/06(土) 22:24:14.88 ID:vLu02BZN0
そしたらベンジーが肺に移ってトリップ
16 ： ハロプラズマ(東京都) ：2022/08/06(土) 22:25:19.51 ID:A4FzZswk0
うんうん、それもまた肺活だね！
18 ： コルディイモナス(東京都) ：2022/08/06(土) 22:26:06.38 ID:wo8ue/M90
俺は少年サッカーのボール蹴りが始まるやいなや
全身に冷や汗をかいたような感覚に陥る
これが2016年くらいから毎週末
早くいなくなってほしい
19 ： デスルファルクルス(大阪府) ：2022/08/06(土) 22:28:37.18 ID:Exf0pND20
肺を鍛えろとか言ったていったいどうすりゃいいのさ
21 ： ジアンゲラ(東京都) ：2022/08/06(土) 22:29:32.32 ID:hC2rOgku0
波紋！
24 ： メチロコックス(愛知県) ：2022/08/06(土) 22:34:24.31 ID:y0Wc3Dh20
喘息だから張り切ると高山病みたいに動きが鈍くなる
25 ： エントモプラズマ(岩手県) ：2022/08/06(土) 22:36:33.73 ID:iYtZT39D0
そもそも心臓が弱ってるんだから肺活じゃどうにもならん
心臓の筋トレをしろ
26 ： ユレモ(新潟県) ：2022/08/06(土) 22:38:34.09 ID:a/WiXjKE0
走れってこった
28 ： コルディイモナス(ジパング) ：2022/08/06(土) 22:44:18.00 ID:QYhb1zIz0
自律神経は、自分で整えないとだめだからな
29 ： クトニオバクター(東京都) ：2022/08/06(土) 22:45:35.41 ID:kNtHa6pv0
これは重要スレだわ
呼吸大事ね
あと丹田に意識を下ろすのも大事ね
30 ： フィンブリイモナス(東京都) ：2022/08/06(土) 22:49:42.81 ID:sbFXNiKX0
活性酸素増えるやん
31 ： グリコミセス(長屋) ：2022/08/06(土) 22:51:28.82 ID:2kQvN3dc0
それもまたハイカツだね
32 ： セレノモナス(千葉県) ：2022/08/06(土) 22:56:19.65 ID:gbz1cezS0
刻むぜ！波紋のビート！
33 ： レンティスファエラ(茨城県) ：2022/08/06(土) 22:57:13.25 ID:D21ih5Bm0
呼吸浅くて脈も100/分前後
早死にするのかの〜
34 ： キサントモナス(光) ：2022/08/06(土) 22:59:06.97 ID:nnMdUkhA0
浅い人は腹式呼吸が出来てないんでしょ
35 ： ハロアナエロビウム(神奈川県) ：2022/08/06(土) 23:03:08.72 ID:m+/3ZZNL0
最近朝起きるとむせるんだが、何なんだろう？
36 ： メチロフィルス(神奈川県) ：2022/08/06(土) 23:04:04.29 ID:DIE+G3lb0
鼻から息吸うのって意外と出来てないから意識して鼻から吸うと良いよ
37 ： ヘルペトシフォン(三重県) ：2022/08/06(土) 23:09:03.79 ID:RBPlBau60
波紋法
38 ： スネアチエラ(大阪府) ：2022/08/06(土) 23:09:55.93 ID:wNWTGRPC0
逆に酸素をたくさん吸うと寿命縮むよ
39 ： バクテロイデス(福岡県) ：2022/08/06(土) 23:09:56.03 ID:5wzfOimE0
これ寝る前とかに風船膨らませたらいいの？
40 ： グロエオバクター(大阪府) ：2022/08/06(土) 23:12:51.25 ID:SOJtRmRv0
ハイカツ！ハイカツ！
41 ： アキフェックス(神奈川県) ：2022/08/06(土) 23:15:13.00 ID:IA99o3f50
とりあえずミトコンドリアを元気にしよう
42 ： ビブリオ(東京都) ：2022/08/06(土) 23:17:44.47 ID:RIvbfEpY0
ﾊﾟﾊﾟｳﾊﾟｳﾊﾟｳ
44 ： ヒドロゲノフィルス(群馬県) ：2022/08/06(土) 23:22:03.56 ID:8n8x4KAN0
呼吸が下手くそな人が多いのは確かだな
まず姿勢が悪い
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