1. 匿名@ガールズちゃんねる
メンタルが落ちてるときに
これをしたらもっと落ちるから
やめたほうがいいよ!

ってどんなことがありますか?

2022/09/27(火) 20:41:09




2. 匿名@ガールズちゃんねる
衝動買い

2022/09/27(火) 20:41:24


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
分かる。とりあえず病んでても、お金あったらなんとかなるって気持ち立て直せるけど、無駄なものにお金使ってたら余計に病む

2022/09/27(火) 20:46:48


3. 匿名@ガールズちゃんねる
過食

2022/09/27(火) 20:41:34


4. 匿名@ガールズちゃんねる
鏡見ながら愚痴。
やばいよ。あれ。

2022/09/27(火) 20:41:36


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
余計精神おかしなりそう

2022/09/27(火) 20:42:32


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
病んでる時も病んでない時もやった事ないw

2022/09/27(火) 20:43:52


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
今、病んでて休職中だけど、やってないし、その発想もなかったからまだ大丈夫かなって思えたよ。

2022/09/27(火) 21:04:49


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
え、どうなるんですか…?
鏡見て「あなたは誰?」って言うのがやばいってことしか知らないんですけど、同じ感じ…?

2022/09/27(火) 20:45:26


5. 匿名@ガールズちゃんねる
自己啓発本を読む

2022/09/27(火) 20:41:38


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルちゃんで喧嘩。余計病む

2022/09/27(火) 20:41:39


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
心が疲れてるときとか生理前とかは平和なトピにいた方がいいよね…
平和そうなトピでもうっかり変な人に絡まれるときあるから疲れてるときはガルから離れるもよしだね

2022/09/27(火) 20:46:53


7. 匿名@ガールズちゃんねる
人生の重要な決断をする事。
マジでこれダメ。

2022/09/27(火) 20:41:56


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
大学時代鬱病になり、就活失敗したわ

2022/09/27(火) 20:43:37


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
まさにしちゃったわー
会社やめちゃった

2022/09/27(火) 20:43:39


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
わかるわ。なぜか絶対失敗するんだよね。でも決めなきゃいけないとしたら決めないわけにいかない。
そして失敗してまたさらに病む、という。私よくここまで生きてこれたもんだと思うわ。

2022/09/27(火) 20:53:06


115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
今まさに仕事やめようとしてる

2022/09/27(火) 20:53:57


8. 匿名@ガールズちゃんねる
決断

2022/09/27(火) 20:41:58


9. 匿名@ガールズちゃんねる
ホストクラブに行く

2022/09/27(火) 20:42:00


10. 匿名@ガールズちゃんねる
拒食
嫌でもきちんと食べないと元気になれない

2022/09/27(火) 20:42:02


11. 匿名@ガールズちゃんねる
大きな決断

2022/09/27(火) 20:42:03


12. 匿名@ガールズちゃんねる
SNS

2022/09/27(火) 20:42:04


13. 匿名@ガールズちゃんねる
SNS
見るのもやめた方がいい

2022/09/27(火) 20:42:06


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
人のちょっとした幸せ投稿が必要以上ににくらしくてたまらなくなっちゃうよね…

2022/09/27(火) 20:50:50


14. 匿名@ガールズちゃんねる
酒で紛らわす

2022/09/27(火) 20:42:17


15. 匿名@ガールズちゃんねる
ワンナイト

2022/09/27(火) 20:42:17


16. 匿名@ガールズちゃんねる
変な男の甘い言葉にのる

2022/09/27(火) 20:42:18


17. 匿名@ガールズちゃんねる
部屋に引きこもる

2022/09/27(火) 20:42:18


18. 匿名@ガールズちゃんねる
同窓会に参加する

2022/09/27(火) 20:42:19


20. 匿名@ガールズちゃんねる
他人と自分を比べること

2022/09/27(火) 20:42:28


23. 匿名@ガールズちゃんねる
そらもうやけ食い
肉類はまだいい。糖質過多は心身へのリバウンドが激しすぎる

2022/09/27(火) 20:42:42


25. 匿名@ガールズちゃんねる
自分を大切にしてくれない男と会うこと
ワンナイトすること

2022/09/27(火) 20:42:56


27. 匿名@ガールズちゃんねる
病んでる人のblogを見る事

2022/09/27(火) 20:43:01


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ダークな映画をみる

2022/09/27(火) 20:43:07


29. 匿名@ガールズちゃんねる
暗い場所で考え事

2022/09/27(火) 20:43:07


30. 匿名@ガールズちゃんねる
飲酒

目覚めたときにさらに下がる

2022/09/27(火) 20:43:08


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
友達とは会わない方が良い
私は病んでるのに友達と会って、何人か去りました

2022/09/27(火) 20:43:11


175. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
似たような感じでLINEのやりとりかな。
無理にやりとりせずに今しんどいから連絡できないって言えばよかった。
途中で何もかも嫌になって(友達とのやり取りが原因とかではない)返事出来なくなってさらに自己嫌悪に陥った。

2022/09/27(火) 21:18:04


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
SNSを見る

2022/09/27(火) 20:43:11


34. 匿名@ガールズちゃんねる
インスタを見る。私は少し落ち着いた時にインスタ見て、一気に元に戻ったよ。
自分が不幸だと思い知らされる

2022/09/27(火) 20:43:18


39. 匿名@ガールズちゃんねる
光が一切入らない部屋で過ごす
天気がいい日はカーテン開けて日光浴びたほうがいい

2022/09/27(火) 20:43:47


43. 匿名@ガールズちゃんねる
今病んでるんだけどこれ読んでると元気づけられる

2022/09/27(火) 20:44:02


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
爆食い、風呂入らずに寝ること、一日中寝てること
いつも後悔するので

2022/09/27(火) 20:44:05


46. 匿名@ガールズちゃんねる
大事な友達に電話する事。
確実に関係が壊れる。

2022/09/27(火) 20:44:16


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ポジティブポジティブ言うこと
もっとポジティブにしなきゃ!とか思って、無理やりいい方向を意識して頑張っても、全然いい方向じゃないところに突っ走りがち。
今かなりしんどいという信号を無視しない。

2022/09/27(火) 20:44:24


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
大きな決断はしない方が良い
だいたい間違えてる

2022/09/27(火) 20:44:48


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
精神科医にはネット自体控えましょうねって言われたよ罵られても落ち込むし優しくされても依存しちゃいそうだからネットは難しいよね

2022/09/27(火) 20:44:51


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
浪費
過食
SNS
自傷行為
飲酒
ワンナイト

2022/09/27(火) 20:44:52


54. 匿名@ガールズちゃんねる
冗談ぬきで『ガルちゃん』。

心が弱ってる時って、ちょっとキツイ返信が付いただけでズーーーンってなるから。

心が元気なときなら職場のイヤなやつに何か言われたりガルちゃんで何か言われても、スルーしたり

『お前が○ねや!』

って思えるけど、心が弱ってるときは相手からの攻撃を真に受けてしまう。

だからガルちゃんは、『心の防御力が高いときだけ』やったほうがいい。🌸

2022/09/27(火) 20:45:03


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
実家には帰らない。親族と会ってはいけない。メンタル落ちてる時は思ってもいない様なとんでもない毒を吐いてしまう。

2022/09/27(火) 20:46:06


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人に会う
変なアドバイスや皆頑張ってるよ?家族も悲しんでるよ?とか要らない言葉をくれる人が居る。
しかも親切なつもりで。

2022/09/27(火) 20:46:43


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
気分転換になるから!と言われての外出。
何を見てもやっても楽しくない。
けど、相手に合わせないとって思って頑張るからその日の疲れが取れるまで数日かかる。

2022/09/27(火) 20:47:00


129. 匿名@ガールズちゃんねる
>>72
「気分転換になる」ってその人の主観でしかないしただのお節介だよね
外に出たい気分になったときに出るのが一番ストレスない

2022/09/27(火) 20:57:39


73. 匿名@ガールズちゃんねる
親との電話
世間知らずの田舎の親ほどクソなものはない

2022/09/27(火) 20:47:03


82. 匿名@ガールズちゃんねる
無理に人と会うこと

2022/09/27(火) 20:48:29


83. 匿名@ガールズちゃんねる
1人でいすぎないこと
人と話すと紛れることもあるよ!私は心が軽くなったこと何度かある

2022/09/27(火) 20:48:29


87. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌いな人間にはあってはいけない

2022/09/27(火) 20:48:50


101. 匿名@ガールズちゃんねる
失恋して4日目
浮気した元カレとその浮気相手のSNSを何度もチェックしてしまっていたけど、今度こそ見るのやめます!!
心をリストカットしているような…ある意味自傷行為ですよね。しばらくSNS自体やめようと思います。

2022/09/27(火) 20:50:53


105. 匿名@ガールズちゃんねる
恋をする。
病んでる時に何でもいいから自分をアゲたくて好きな人作ったり、逆にちょっとしたことで惚れやすくなるから本当に注意した方がいい。病んでる時に好きになる人って判断力鈍ってるから変な人だったりして余計病むよ。

2022/09/27(火) 20:51:36


153. 匿名@ガールズちゃんねる
病んでる時ほど普段通りの暮らしするのが良い。淡々と食事したり風呂入ったり。

2022/09/27(火) 21:05:54


編集元: 病んでる時にしてはいけないこと

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