自宅療養に備えて「10日間は買い物に行かなくても済むように市販品や食料備蓄しましょう」と言われてますが
備蓄ってけっこうお金かかりますよね…？
友達は市販薬、検査薬、レトルト食品、ペットボトル飲料、子供の暇つぶしグッズなどの備蓄を揃えたら
家族4人分で5万円かかったと言ってました。
他の友達（街の人）は、いざとなればネットスーパーで注文できるから大丈夫だと言ってました。
私は恥ずかしながら、毎月の生活費もギリギリなのでレトルト食品で備蓄をする余裕がありません。
田舎なのでネットスーパーもありません。
とりあえず
・ご飯を多めに炊いて小分け冷凍しておく。
・野菜をいろいろジップロックで漬け物にしておく。
・自作ポカリのもと（砂糖と塩）を1杯分ずつラップにくるんでジップロックに入れておく。
（水で溶かしてポッカレモンを入れればすぐにポカリもどきができる）
・味付きゆで卵をたくさん冷蔵しておく。
という地味な食品備蓄をしてます。
薬は解熱剤と喉の炎症の薬だけ1箱ずつ買いました。
お金があまりない人が自宅療養中に困らないように
備蓄のアイデアを出しあって
情報交換できるトピになれば嬉しいです。
備蓄ってけっこうお金かかりますよね…？
友達は市販薬、検査薬、レトルト食品、ペットボトル飲料、子供の暇つぶしグッズなどの備蓄を揃えたら
家族4人分で5万円かかったと言ってました。
他の友達（街の人）は、いざとなればネットスーパーで注文できるから大丈夫だと言ってました。
私は恥ずかしながら、毎月の生活費もギリギリなのでレトルト食品で備蓄をする余裕がありません。
田舎なのでネットスーパーもありません。
とりあえず
・ご飯を多めに炊いて小分け冷凍しておく。
・野菜をいろいろジップロックで漬け物にしておく。
・自作ポカリのもと（砂糖と塩）を1杯分ずつラップにくるんでジップロックに入れておく。
（水で溶かしてポッカレモンを入れればすぐにポカリもどきができる）
・味付きゆで卵をたくさん冷蔵しておく。
という地味な食品備蓄をしてます。
薬は解熱剤と喉の炎症の薬だけ1箱ずつ買いました。
お金があまりない人が自宅療養中に困らないように
備蓄のアイデアを出しあって
情報交換できるトピになれば嬉しいです。
2022/08/07(日) 12:13:47
飲み物は必要だからポカリもどきみたいなのを備蓄してる
2022/08/07(日) 12:15:18
ゆで卵ってあんまり日持ちしないんじゃなかったっけ？
2022/08/07(日) 12:15:34
言わないだけで家族に感染者がいても買い物に来ている人めっちゃ多いと思うよ。
2022/08/07(日) 12:15:37
>>6
保健所から、陰性の家族は買い物に出ていいと許可出たよ
2022/08/07(日) 12:17:01
>>6
言わないだけというか、東京都の陽性者に送られるメールにも、家族等の濃厚接触者の必要物資の買い物は不要不急ではありませんので積極的に自ら食料調達してくださいと書いてあるよ。だから行くだろうね。
2022/08/07(日) 12:18:19
>>16
前までは自宅から出ないように言われてたけど陽性者増えすぎて、ほんの数週間前から家族がいる人のところへは支援物資送らなくなったしね
2022/08/07(日) 12:27:01
>>16
今流行ってるコロナは家族がかかったらほぼほぼアウトよ
2022/08/07(日) 12:29:58
意外とそんなに食べれないよ
2022/08/07(日) 12:15:51
とりあえずポカリとアイスがあれば大丈夫だった
そんなに食べられなかった
2022/08/07(日) 12:15:51
自宅療養長いよ。熱が下がってからも
ネットスーパー3回利用しました
2022/08/07(日) 12:17:06
ネットスーパーなくてもAmazonで米とレトルトくらい頼めるやろ
2022/08/07(日) 12:18:59
一人暮らしなので、頭痛薬・風邪薬・胃腸薬・正露丸・湿布等の薬は常備しているし、お茶葉・冷凍唐揚・冷凍野菜・お米・卵・カップ麺は有る。暫く大丈夫。
2022/08/07(日) 12:20:42
>>27
生理用品とトイレットペーパーとゴミ袋もお忘れなく！
コンタクトの人は保存液も。
2022/08/07(日) 12:22:21
自宅療養終えたばかりです。
うちは皆喉が痛くて食欲減退したので、とにかくゼリーと飲み物、のど飴さえあれば良かったです。
最初の3日さえ乗り切れば、うちは市からの支援物資が届きました。
あとは家族が1人陽性になるととたんに受け入れてくれる病院が無かったので、いくつか抗原検査キットがあれば安心かと。
2022/08/07(日) 12:21:02
レトルトのお粥が安くて日持ちするから便利。
安いスーパーだと69円で売ってるからストックしてる。
普通に体調悪い時とか小腹が空いた時に食べちゃう。
後は缶詰と飲み物あれば多少はしのげる。
2022/08/07(日) 12:21:23
玉子はゆで卵にすると悪くなるのが早いから、玉子焼きにして冷凍した方が日持ちすると思う
ただ、コロナに感染した時に玉子焼を食べたいと思うか？と、味が良いか？は分からないけど。
ウチは娘が感染した時に毎食食べられそうな物を作ってた
冷凍うどんとか買っておくと良いかも。
2022/08/07(日) 12:21:39
>>33
冷凍うどんいいよね！
めんつゆとかポン酢があればすぐ食べられるし喉にも優しい。
余裕があればネギと卵も一緒に煮込んで。
2022/08/07(日) 12:27:17
元から災害用ストックがいっぱいあるから、それ使うかな
水５箱 カップラーメン 10個以上 スポーツ飲料もあるし
冷食もある
ただ、カップラーメンとか冷食食べれそうにないと思うから ご飯があれば お粥に卵でも入れて終わりかなとか思う。作る元気もないかもしれないから、お粥のレトルトとか 冷凍うどんとかあれば、どーにかいけそう
2022/08/07(日) 12:23:46
熱下がってからも1週間近く療養期間になるよ
一人暮らしか家族かにもよるけどたぶんほとんどの人が足りないと思う
2022/08/07(日) 12:26:00
>>1
濃厚接触→濃厚接触→陽性になって結局17日間も自宅待機してた。
人によるんだろうけど、咳と焼けるような喉の痛みがひどくて4日間ほどはゼリーやおかゆしか受け付けなかった。(保健所からの食糧支援でまかなえた)
無症状でもじっとしてるとお腹空かないらしいし、それだけあれば十分だと思う。
2022/08/07(日) 12:26:13
>>45
お中元のギフトでよくある、常温保存できるギフト用のゼリーセットとか買っておいたらいいかもね。
食べる分だけ冷蔵庫で冷やせば良いから。
2022/08/07(日) 12:28:00
>>49
ゼリーいいよね
常温で賞味期限長いし喉痛くてもスルスルいけるし子供が薬飲むのにも使える
2022/08/07(日) 12:29:59
いっぺんに用意するとお金かかるからちょっとずつクーポンとかポイント使って増やしたよ
レトルト食品は安いときにまとめ買いしたし、薬や飲み物は割引クーポンとか利用してお給料出た時に
去年くらいからちょっとずつ増やしたから栄養面無視すれば１か月くらいは外出しなくても生活出来る
2022/08/07(日) 12:28:17
喉の痛みで昆布茶がとろみがあって飲みやすかったってTwitterでよく見かける
2022/08/07(日) 12:29:23
正直大人だけならそんなにちゃんと食べなくても何とかなるけど（おかゆとゼリーくらい）
無症状の子供がいると大変だよ。
食べ物だけじゃなくて百均のおもちゃとかおやつもたくさん買っておいた方がいいと思う。
家族全員いっぺんに陽性になるならまだいいけど
濃厚接触期間の終わりに次の1人が陽性になって
また濃厚接触期間おかわり！みたいになるパターンがきつい。
2022/08/07(日) 12:30:54
私も貧乏だけど地震対策も兼ねてローリングストックしてる。
オートミール・缶詰・ふりかけ・安いゼリー飲料とか。
2022/08/07(日) 12:31:43
ネットスーパーが1番良いけど無いなら、セブンとかコンビニで配達してくれる店舗があるんだけど、その配達地域に入ってるか調べる！とにかく配達してくれる何かがあると無いでは、備えるべき量が全然違う。
2022/08/07(日) 12:34:24
カロナール！！
あとOS1。
吐き気で水とか受け付けなくなった人はOS1が美味しく感じるって保健所に言われた。
それでもだめなら氷舐めさせるとか。
あと、除菌シート沢山使うよ
一人暮らしじゃないなら、卓上ベルとか便利。
声出せない時、だるい時チーンと鳴らす。
セリアとかダイソーにあるよ。
あとは時系列で体温、症状、服用薬などメモ取っとくと後々便利。
かかりつけ医がいないと病院探しに苦労する。
発信履歴がズラーっとたくさんの病院番号で埋まるよ
2022/08/07(日) 12:36:00
備蓄お金かかるけど、後々元気になった時にガストとかピザとか頼むより安くつくからレトルトとか増やした方がいいよ
主さんのでは足りないと私は思うよ。熱でしんどい時しか考えてないよね
2022/08/07(日) 12:37:14
ドライフードの卵スープとポカリを一箱買って置いてあるくらいかな
冷凍には焼き鳥のハツしかないw
2022/08/07(日) 12:38:02
最初の3日ぐらいは食欲出ないんだけど、薬飲むためにバナナとかゼリーとかがあったのが助かった。
うちは5人家族だけど、お茶のペットボトル24本入りのケース2つ、48本が3日でなくなった。元気な時に飲み物のケース買いしておいた方がいいかも。
あと、元々夏休みに備えて、切った野菜や下味つけた肉で冷凍庫がパンパンで、それも助かったかも。キャベツ、にんじん、ピーマン、玉ねぎあたりは、薄切りにして冷凍できる。
あとは、アイスやクッキーとかも回復時に子供たちが食べたがったので、そういうのも買い置きしとくといいかも。
2022/08/07(日) 12:42:06
無症状の人もいるって分かってるんだけど
家族全員高熱で苦しんだからこのウイルスで無症状の人すげーなって気持ち
何が違うんだろうね。あやかりたい
2022/08/07(日) 12:42:16
私は無職、お金無し、一人暮らしでコロナに罹った。
最初、検査受けずに家に籠るつもりで市販薬買ったけど、結局発熱外来受診してPCR検査して受診料かかったし(薬ももらった)、市販薬買わなければ良かった。
５日くらいは焼けるような喉の痛みでプリンとかヨーグルトとかアイスしか食べられなくて、普段買わないけど買うしかなくてネットスーパーで頼んだ。
コロナで家にいるだけなのにけっこうお金使ったよ。食料支援も無いし。
2022/08/07(日) 12:45:40
>>1
マジで体調悪すぎると作ることすら、食べることすら出来ないから、飲むゼリーおすすめ！
2022/08/07(日) 12:49:30
>>1
バニラアイス🍨
美味しい、栄養ある、発熱時さっぱりする
元気な時もたべても美味
2022/08/07(日) 12:54:54
喉が激痛で唾も飲むのに覚悟がいるって人もいれば私のように全く支障なく飲み食いできる人もいる。
後者だと、レトルト類とかゼリー飲料だけでは飽きてしまうのよね。
肉食べたかったもん。
2022/08/07(日) 12:55:23
何人家族かによるけど1人なら楽勝
子どもがいると大変だと思う
災害用備蓄品兼ねられるやつもいいと思う
レトルトカレーや丼系とインスタント味噌汁と野菜ジュースある程度あれば生きられる
OSワンもどきやポカリもどきの安物を何種類か買ってる
2022/08/07(日) 13:10:13
>>1
専用に備蓄するのではなく、ローリングストックがおすすめです！
いつもの食べ物で少し日持ちする物を多めに買って日常で使って入れ替えておく。
コロナでも体調崩してないのに自宅待機あるので、普段食べるものでも備蓄役に立つと思います！
2022/08/07(日) 13:12:47
>>1
主さんは一人暮らしですか？
安い乾麺、水出しパックの麦茶もあるとよいですよ。
熱が出た時は濡らしたタオルを冷凍庫に何本か入れておくと、アイスノン代わりになります。
2022/08/07(日) 13:21:59
家族全員陽性で、自宅療養中です。
4日目あたりから野菜も果物、牛乳切れて、ネットスーパーもなくて困っていたので市の食料支援を申込ました。
ただ、1人分で5日分の食料セットだったので
家族4人で2日であっという間になくなりました。
（しかもトップバリューのものが多くて、おいしくなかった）
白米はあったので、冷凍していた肉、レトルトカレー、お茶漬け、ホットケーキで凌いでます。
野菜がなくて栄養不足が気になります。
野菜ジュースやビタミン系のサプリ、栄養補助食品のお菓子なんかもいいと思います！
2022/08/07(日) 13:38:53
>>1
コロナも災害みたいなものだから、平素からちょっとずつローリングストックできるような備蓄をした方がいいと思う。
地震、記録的な豪雨。
5万までは掛からないにしても。
家族構成によって違うかも知れないから、お友達ほど掛からないと思う。
カップスープ、うどんを冷凍しておく、ゼリーやアイス。喉飴。
これらは普段からあっても使う。
症状は人に寄りけりですが動けず、起き上がれないかも知れないから。
2022/08/07(日) 13:41:12
>>1
コロナになっても必要最低限の買い物とかの外出は許可されてるよ
体調悪くて買いに行けないことはあるだろうからお粥とかのレトルト、ポカリとかの飲み物と解熱剤くらいで良いんじゃない？
2022/08/07(日) 13:44:57
具合悪い時に、自家製で砂糖と塩入れて溶かしてレモン入れて冷やしてなんていうポカリを作ってる気力有るかね
家族が陽性で寝込んでるだけで自分は陽性でも陰性でも元気ってパターンなら良いけど
ポカリくらいは普通に液体のを買っておいても良いと思う
2022/08/07(日) 13:46:43
一人暮らし、近くに買い物を頼める人も利用できるネットスーパーもウーバーみたいのもないから、コロナ関係なしにいざという時用の備蓄は常にしてる。
一気に買い揃えるわけじゃないからそんなに高いとか感じないけど、食品も薬も気付くと期限切れてるから買うときは1日でも期限の長いものを選んでる。
2022/08/07(日) 14:26:57
>>1
濃いめの麦茶氷を作っておくとラクだよ。
我ながらビンボーくさいけど、
お湯500mlに麦茶パックを3-4個入れて
濃いめに煮出したら冷まして製氷皿に入れる。
風邪でふらふらの時はコップに麦茶氷を入れて水を注ぐと
そこそこ冷たい麦茶ができたから、麦茶ポット洗うより楽だった。
麦茶のペットボトルなんて2リットル100円位で売ってるから
それを買える人は買う方がいいと思うけどね。
同じやり方で主さんの経口補水液のもとも、
水少なめの配合で濃いめの「もと」氷を作っておいて
フラフラの時はコップ一杯の水にあわせた濃度の氷を入れれば
冷たいポカリもどきがすぐに飲めるよ。
2022/08/07(日) 14:36:41
編集元: 【コロナ】お金があまりない人の備蓄（自宅療養に備えて）
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