高校卒業後部活を辞めてグーダラしていたら
いつの間にか98キロになってました
身長152センチなので
そろそろヤバいかもと思い
肥満外来に行ったのですが
数値はBM45なのですが
内臓脂肪等が正常なので
肥満外来行かなくも大丈夫ですよと言われ
自主的にウォーキング(1日2時間)
縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
始めたのですが開始して2日辺りに
アキレス腱が切れ、高血圧で運動を
制限され出来なくなりました
肥満外来行ったことあるかた
色々教えてください!
アドバイスよろしくお願いします
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編集元: そろそろ肥満外来に行きたい
Bmi 45でそんなに動けるわけないだろ
トランポリン30分って普通に体力あるわ