1. 匿名@ガールズちゃんねる
30歳子供2人おります主婦です

高校卒業後部活を辞めてグーダラしていたら
いつの間にか98キロになってました

身長152センチなので
そろそろヤバいかもと思い
肥満外来に行ったのですが
数値はBM45なのですが
内臓脂肪等が正常なので
肥満外来行かなくも大丈夫ですよと言われ
自主的にウォーキング(1日2時間)
縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)

始めたのですが開始して2日辺りに
アキレス腱が切れ、高血圧で運動を
制限され出来なくなりました

肥満外来行ったことあるかた
色々教えてください!

アドバイスよろしくお願いします

2022/05/21(土) 15:49:36




2. 匿名@ガールズちゃんねる
もうやってたらごめん
まずは食事制限してみてはいかがですか?

2022/05/21(土) 15:50:19


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
優しい…

2022/05/21(土) 15:51:19


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ド基本

2022/05/21(土) 15:59:20


113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
その通りだと思う。
少しスマートになってからじゃ無いと、
足腰負担きて大変になりそうですもんね!

2022/05/21(土) 16:00:51


3. 匿名@ガールズちゃんねる
そろそろヤバいの基準ww

でも頑張ってほしい

2022/05/21(土) 15:50:40


176. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
そろそろやばいのラインとっくの昔、60キロ時点ですでに越えてると思う。150センチそこそこの人間が98キロになれるのが驚異。

2022/05/21(土) 16:10:24


4. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
最初から飛ばし過ぎ

2022/05/21(土) 15:50:55


5. 匿名@ガールズちゃんねる
逆に3桁目指したいと思わん?

2022/05/21(土) 15:50:56


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
コラー💢😠💢

2022/05/21(土) 15:52:39


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
仲間増やそうとすなww

2022/05/21(土) 15:57:52


109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
そっち⁉️
健康リスク高くなるわ

2022/05/21(土) 16:00:42


6. 匿名@ガールズちゃんねる
内臓脂肪等が正常?!!!

2022/05/21(土) 15:50:57


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
めっちゃ皮下脂肪なんでしょう

2022/05/21(土) 15:51:53


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
肥満になる人は
なるべくしてなるポテンシャルの持ち主だからね

2022/05/21(土) 15:51:56


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
マツコタイプかな

2022/05/21(土) 15:53:37


7. 匿名@ガールズちゃんねる
私も身長150cmで体重60あるから肥満外来で痩せる薬もらえるなら行きたい

2022/05/21(土) 15:51:02


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
私も同じぐらい
トピ開いたら主がレベルが違いすぎてびっくりした

2022/05/21(土) 15:52:04


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
その程度で行ったら肥満外来で浮くんじゃない?
ピークの時の持田コシヒカリレベルの人が行くとかじゃないの?

2022/05/21(土) 16:01:25


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
150cm60キロなら生活指導受けて終わりかもね
防風ナントカって漢方やお通じに炭酸マグネシウムくらいなら出してもらえるかも

2022/05/21(土) 16:02:19


8. 匿名@ガールズちゃんねる
そんな外来科有るんですか?

2022/05/21(土) 15:51:05


9. 匿名@ガールズちゃんねる
アキレス腱切れて動いて大丈夫なのか?お大事にね。

2022/05/21(土) 15:51:10


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
なんかおかしいよね
普通半年以上固定だし、高血圧なら有酸素運動すすめられるはずだし、そもそも運動ストップするくらい高いなら肥満外来で来なくて良いとは言われるはず無いし

釣りかも

2022/05/21(土) 15:57:01


10. 匿名@ガールズちゃんねる
どういう生活したらそんなに太るのか純粋に知りたい…98キロって…興味深い…

2022/05/21(土) 15:51:13


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
太りやすい体質なのかな

2022/05/21(土) 15:51:55


184. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
いくら太りやすくても普通ならそんな体重になるまで放置しない

2022/05/21(土) 16:11:59


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
日本人で3桁は才能って聞いた

2022/05/21(土) 15:52:37


15. 匿名@ガールズちゃんねる
いきなり頑張りすぎ
水泳とかどう?

2022/05/21(土) 15:51:26


16. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/05/21(土) 15:51:42


18. 匿名@ガールズちゃんねる
誰や!正常値っていったやつは!

とりあえず外来いっとこ!

2022/05/21(土) 15:51:48


19. 匿名@ガールズちゃんねる
98なら、病院で治療しよう。自分で対処できる体重ではない。がんばって減量してください

2022/05/21(土) 15:51:50


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
飛び跳ねる系の運動駄目!!!膝や脚壊れるし、もし上手く痩せられたとしても皮の筋が切れて、皮あまりするよ!!!30キロ痩せた私が言うのだから間違いない!!!

2022/05/21(土) 15:52:10


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まず始めるのは食生活の見直しだと思います。
運動もやりすぎかなって思います。
その数値なら動かないでまずは脂肪落とす事が先ですけど、動きたいなら散歩とか軽いストレッチとかでいいと思いますよ。

2022/05/21(土) 15:52:21


30. 匿名@ガールズちゃんねる
98キロで縄跳びとトランポリンやったらそりゃそうなるわ…

2022/05/21(土) 15:52:32


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>自主的にウォーキング(1日2時間)
縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)


自縄跳び(二重跳び100回)トランポリン(30分)
↑これがマズイ

2022/05/21(土) 15:52:45


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
二重跳び100回できるのすごい!

2022/05/21(土) 15:52:49


35. 匿名@ガールズちゃんねる
152㌢でその体重まて放置していたことに、
ある意味感心する

そろそろ行っておいで

2022/05/21(土) 15:52:53


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
元々体育会系ですか?
動けるデブは無茶して足腰痛めやすいって言われるので、無理せずまずは適切な食事制限して体重減らしてから運動してください。

2022/05/21(土) 15:52:54


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
98キロで二重跳びできるとかめっちゃ凄いね

2022/05/21(土) 15:52:55


39. 匿名@ガールズちゃんねる
いやいや、子供達そのうちいじめられるよ
食べる量を半分に減らせ

2022/05/21(土) 15:53:09


46. 匿名@ガールズちゃんねる
主、すごく球体に近そう
運動するなら水中ウォーキングはどうですか?

2022/05/21(土) 15:54:23


50. 匿名@ガールズちゃんねる
いくら運動やったって食事制限無しじゃ話にならないよね
デブだからわかる
食っちゃダメなんだ

2022/05/21(土) 15:54:30


51. 匿名@ガールズちゃんねる
152cmでよくそこまで大きくなれたね
維持には相当の食費がかかっただろう

脂肪って怖い

2022/05/21(土) 15:54:33


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
サノレックス錠(マジンドール)は高度肥満症(BMIが35以上)の治療に用いられる食欲抑制剤

余裕で超えてますね

2022/05/21(土) 15:55:07


70. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ身長だけどその体重維持するには相当食べないと難しいと思うので、まずは食事の量は一般人レベルまで落とせば運動しなくても70キロくらいまでは落ちると思う
運動はそれからしたほうがいい

2022/05/21(土) 15:57:21


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
152cm98kgにトランポリン30分ってもはや拷問なのでは!?
半分の体重でも5分もやればキツイのに

2022/05/21(土) 15:57:54


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
肥満外来のあるクリニックに勤務しています。
採血の結果が正常で良かったです。

あとは、動きやすさや将来の疾病リスクのために
減量されると良いと思います。肥満外来では食事の仕方や運動の目安をお伝えしますが、うちのドクターは主に認知行動療法を用いて診察しています。

細かい目標を立てながら一緒に頑張ってくれるドクターが見つかると良いですね。

2022/05/21(土) 15:59:23


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
せめて普通の健康診断で血液検査を受けてみては?
体質は人それぞれだけど、その身長ならマイナス30キロの68キロでさえ糖尿病や高脂血症の危険性を指摘されるよ。

2022/05/21(土) 15:59:54


116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もスーパーデブだったけど、めちゃくちゃ食べてた。まず食事制限されてみては。

2022/05/21(土) 16:01:17


150. 匿名@ガールズちゃんねる
わたし肥満とコレステロール値がヤバくて病院の先生に生活指導?みたいなのしましょうって言われたことある。
栄養士さんと食事の話して、運動のやり方、食べ方、それらを習慣化すること大切さをコンコンと説明された。
まず2週間食事したものをノートに書いてきてって言われて客観的に自分の食事のヤバさに気づけたよ(わかってたけど見て見ぬ振りしてた)
主さん一緒に頑張ろう!

2022/05/21(土) 16:06:13


160. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じ身長で、妊娠中だったけど25キロ太って70キロになった時
足の付け根の筋痛めて歩けなくなったから
その体重でトランポリンと縄跳びが出来たところが本当に凄い…しかも二重跳びなんて凄すぎる
元々運動神経良いのかな?

旦那が肥満外来に1年通って、漢方飲んで15キロ痩せたよ
その時は本当にお腹が空かなくなるらしい
ただ、そのあと薬飲むのを辞めたらあっという間に元通りになったから
やるなら長期的にやったほうがいいよね…お金はかかるけど

2022/05/21(土) 16:07:11


165. 匿名@ガールズちゃんねる
肥満外来は、私の場合は本当に何の力にもなってくれなかったよ。胃の縮小術とかをするようなレベルの人でないと、当たり前のことを言われて終わり。腹八分目と運動をしましょうとか、タンパク質を摂りましょうとか。
私も意を決して肥満外来って掲げてるクリニックに行ったけど、内科医が1人で内科、メンタルクリニック、肥満外来、喫煙外来、糖尿病外来を掲げてるだけの、専門でも何でもないクリニックだった。防風通聖散出されて終わり。「食べずに運動すれば痩せます。」なんて言い出したよ。3年くらい通ったけど本当に無駄だった。

その後総合病院の生活習慣病内科に変えたけど、私の主治医は糖尿病専門医だから肥満外来の専門ではないし、そっちでも特に専門的なことはしてもらえなかった。でもいろんな検査をしてもらえたから、医者ですら「多分違うと思いますけど〜」って言ってた病気が発覚したり、通った意味はあったかな。でも、全然痩せずにどうにもならないから大学病院の肥満外来に先月遂に行ってみたんだけど「せっかく来ていただいたのにあなたの場合はこちらで診るような肥満ではありません。」って言われた。

肥満外来とかいってもこんなもんだよ。肥満専門のお高いクリニックなら力になってくれるのかもしれないけど、がっかりした😞

2022/05/21(土) 16:08:09


179. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
かつて160cmで95kgあった者です
当時35歳から1年半かけてダイエットしました
その後8年経過して
今は60kg〜63kgをいったりきたりしています
ダイエットは基本が大切だと痛感しました
食事制限と運動(特に筋トレメイン)
いきなり運動メインにすると膝や腰を痛めるのでできれば食事制限から始めてみてはいかがでしょうか

2022/05/21(土) 16:10:47


編集元: そろそろ肥満外来に行きたい

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