1. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく若さを保ちたいです。
若い!って言われる方、普段からなにされてるか教えてください。
気持ちの若さとかはいりません。見た目の若さでお願いします。

2021/10/20(水) 22:42:54




2. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物気をつけてます

2021/10/20(水) 22:43:34


3. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 22:43:35


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
私の知ってる安達祐実だ

2021/10/20(水) 23:34:26


5. 匿名@ガールズちゃんねる
引きこもり
太陽浴びない
他はなにもしない

2021/10/20(水) 22:43:46


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
太陽の光を浴びないと(ビタミンDを摂取しないと)骨粗鬆症になるよ、骨が縮んで老いに拍車がかかる。

2021/10/20(水) 23:00:38


7. 匿名@ガールズちゃんねる
太らないようにしてる

2021/10/20(水) 22:43:51


9. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 22:44:00


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
真面目にこの本欲しい(笑)

2021/10/20(水) 23:07:39


10. 匿名@ガールズちゃんねる
髪の毛きれいに保つ。

2021/10/20(水) 22:44:11


151. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
確かに髪の毛にボリュームとツヤがあると若々しく見える!

2021/10/20(水) 23:31:42


170. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
テレビの番組で幼稚園におばさんかお姉さんをどうやって見分けてるのか調査したらお姉さん=髪の毛サラサラ、おばさん=髪の毛ボサボサ、ゴワついてるっていう認識されてた
髪の毛ってすごく大事だと思う

2021/10/21(木) 00:05:47


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
炭水化物とらない糖質を減らすとかなり若く見える

2021/10/20(水) 22:44:14


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
減らす程度がどのくらいが最適なのかね?お米とか主食の炭水化物食べないようにしたらなんか萎んだ気がした。

2021/10/20(水) 22:46:37


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
炭水化物減らす代わりにタンパク質を増やすといいですよ
私は白ご飯の代わりに豆腐かキャベツにしました
糖質を1日60グラムで1ヶ月くらいで効果あります
その後は糖質100グラムくらいを目安に継続してます

2021/10/20(水) 22:49:53


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
痩せ型の人は頬こけるから減らしすぎない方がいいよ。
私は頬こけやすいのでお菓子とパンは絶対食べない、食事の時白米一杯だけ必ず食べる、でもおかわりはしない、くらいにしてる。

2021/10/20(水) 22:53:15


178. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
これ本当にそうですよね!自分で実証した。
炭水化物や甘いものやめたら、くすみがとれたし毛穴も引き締まったし、吹き出物もできなくなった。
糖質の摂りすぎが老化の原因の一つなんじゃないかって本当に思う。

2021/10/21(木) 00:26:50


12. 匿名@ガールズちゃんねる
よく寝る
よく食べる
ネコを愛でる

2021/10/20(水) 22:44:15


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
よく寝るしよく食べるけど猫だけが足りない!

2021/10/20(水) 22:48:46


14. 匿名@ガールズちゃんねる
お金にいとめをつけないならエステ三昧。

2021/10/20(水) 22:44:33


15. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背にならないよう姿勢に気をつけてる

2021/10/20(水) 22:44:37


16. 匿名@ガールズちゃんねる
肌のお手入れにそれなりにお金をかける。

2021/10/20(水) 22:44:40


17. 匿名@ガールズちゃんねる
顔の作り、重要

2021/10/20(水) 22:44:41


18. 匿名@ガールズちゃんねる
この体操をすると若返るらしいです
【画像】

2021/10/20(水) 22:44:42


19. 匿名@ガールズちゃんねる
若いって言われたことないから覗きに来ましたー。

2021/10/20(水) 22:44:50


21. 匿名@ガールズちゃんねる
紫外線対策
抗酸化食品を食べる

2021/10/20(水) 22:45:10


24. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物
適度な運動
日焼けしない

2021/10/20(水) 22:45:26


26. 匿名@ガールズちゃんねる
生まれつき、遺伝。

2021/10/20(水) 22:46:21


32. 匿名@ガールズちゃんねる
気持ちの面でおばさんぽい考え方をしないように気を付けている

2021/10/20(水) 22:47:19


33. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたもので身体の組織が作られるから
若くなる食べ物を食べる
【画像】

2021/10/20(水) 22:47:40


35. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 22:47:46


38. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンCのサプリ摂ってます
(気休め)

2021/10/20(水) 22:48:02


39. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 22:48:11


40. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な運動、よく寝る、夜更かししない、肌焼かない

2021/10/20(水) 22:48:13


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
美容皮膚科に月2回通ってる
シミがあるとやっぱり老けて見えちゃう

2021/10/20(水) 22:49:25


46. 匿名@ガールズちゃんねる
なるべく人と会うようにしている
ダイエット
運動

2021/10/20(水) 22:49:35


49. 匿名@ガールズちゃんねる
タバコや酒、不摂生をしない。
早寝早起き、栄養バランスの取れた食事。
ほうれい線や眉間など、老けて見えやすいところは乳液を多めにつける。

2021/10/20(水) 22:49:47


50. 匿名@ガールズちゃんねる
毎月、美容皮膚科と美容院のトリートメントに通ってる。スキンケアはDiorのプレステージ
運動は水中ウォーキングを週3〜5とたまに夜の散歩。
毎日体重計乗って鏡見て体型キープ。
34歳です。

2021/10/20(水) 22:49:49


52. 匿名@ガールズちゃんねる
日焼け止めを塗る
酒を飲まない
タバコを吸わない

2021/10/20(水) 22:49:53


54. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレして筋肉つくと身体の保水性上がってツヤツヤ若見えするってガルで見て頑張ってる!笑

2021/10/20(水) 22:50:30


137. 匿名@ガールズちゃんねる
>>54
>筋肉つくと、身体の保水性上がって
>ツヤツヤ若見えする

筋肉の70%は水だし、脂肪は20%しか保水しないから

筋肉量が多い方が、瑞々しくなるのは当然らしいね。
デブがダラダラ汗かきやすいのは、保水ができないから説もあるし

2021/10/20(水) 23:23:16


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
たぶん気持ちが若いことも大事だよ!
自分はおばさんとか、もう歳って思うと、終わりの始まり。。。

2021/10/20(水) 22:51:26


60. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れたらとにかく寝る
これに限ると思う

2021/10/20(水) 22:51:34


64. 匿名@ガールズちゃんねる
東北に移住する。
仕事の関係で岩手と青森に住んだ事があるけど、肌が綺麗で年齢よりも若々しく見える人がめちゃ多かった。

2021/10/20(水) 22:53:16


75. 匿名@ガールズちゃんねる
煙草は絶対NGだよね
色素沈着スゴイよ!!

2021/10/20(水) 22:56:47


80. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュースにあまに油入れる。
アーモンドミルクを飲む。
アーモンドミルク、今品薄で手に入らなくて迷惑…

2021/10/20(水) 22:58:11


84. 匿名@ガールズちゃんねる
歳で決めつけない!
好きな事する!(迷惑にならないこと)

ガルちゃん見るようになってみんないろんなこと気にしてるんだなって思ったけど、逆にたいして人に興味もないし大して人の記憶にも残らないから好きに生きよーって思った

服とか髪型とかメイクとか趣味とか好きなものに囲まれてればなんか体に良い分泌物出そうだし

2021/10/20(水) 23:00:30


100. 匿名@ガールズちゃんねる
美容整形で目の下の脂肪取りと眉下切開
レーザーでシミ取り
シワが気になる部分にポーラのリンクルショットを使う

一体いくらお金を使ったんだろうと思いますが自己満足です

2021/10/20(水) 23:05:38


106. 匿名@ガールズちゃんねる
私は太らない体質だから、歳をとったら鶏ガラみたくなるタイプ
あえてよく食べて体重をキープしてる

2021/10/20(水) 23:09:00


110. 匿名@ガールズちゃんねる
好奇心旺盛になる事
子供の頃の純粋な気持ちを持てて、セロトニンとドーパミンのバランスが整う感覚がある。お目目キラキラ🤩

2021/10/20(水) 23:09:16


133. 匿名@ガールズちゃんねる
クラシックバレエのレッスンに週2~4で通ってます。
体型も姿勢も保てるし、何よりバレリーナのお姉さま方がみんな年齢不詳の方々ばかりで励みになります。

2021/10/20(水) 23:20:17


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
35歳、定期的に美容皮膚科に通ってる。
濃い目のシミはレーザーで取ってるのでなし。
フォトフェイシャル、レーザートーニング、ハイフ、その時気になる箇所を集中的にやる。

最近すごく気に入ったのがボトックス!
初めて額に打ったけど横ジワなくなってツルンとしたオデコになった!
横じわは前髪で隠してスルーしてきたけど、もっと早くやればよかったー!

2021/10/20(水) 23:22:10


155. 匿名@ガールズちゃんねる
東山紀之が、なんかの番組で若さの秘訣を聞かれたとき、キッパリとした良い声で「注射です。」と答えていたよ。

なんの注射かは知らないけど説得力すごかった。

2021/10/20(水) 23:33:30


162. 匿名@ガールズちゃんねる
噓を付かない

酒たばこをやらない

Hも程々に

食べ過ぎない

無邪気な心を忘れない

地位や名誉も求めない

奉仕生活をする

2021/10/20(水) 23:47:29


169. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
さっきテレビで「もう50歳」って言ってる人より、「まだ50歳」って言ってる人のが若く見えるって言ってたから、気持ちもいると思う

2021/10/21(木) 00:05:38


編集元: 若さを保つためにしてること

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