うつ病で仕事やめたんやがうつ病どうやって治したらいいか教えてくれ

1:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:21:33.95 ID:Lv+ZRcsz0

ベッドから起き上がれないわ
メシは全部ウーバーで頼んでる
一日中寝てる
酒はめっちゃ飲む



2:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:21:43.41 ID:Lv+ZRcsz0

どうしたらええんや



3:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:21:54.58 ID:Lv+ZRcsz0

無理して外出たほうがええんか



4:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:22:03.75 ID:Ovx3nGwQd

実家に帰る



5:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:22:31.14 ID:Lv+ZRcsz0

>>4
それはやだ



10:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:23:14.54 ID:Ovx3nGwQd

>>5
生活習慣直さないと治らないぞ
自分で直せるならいいけどさ



6:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:22:42.44 ID:FdtBLrTbd

食生活が原因やないか?



9:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:23:13.54 ID:Lv+ZRcsz0

>>6
買い物行く気力ないもん
ウーバーしか頼めない



11:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:23:20.43 ID:R6xygugV0

とりあえず酒飲むのはやめた方がいいと思う



13:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:24:29.30 ID:bCrUFU280

酒は辞めて薬飲んで大人しくしとれ



14:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:24:32.86 ID:Lv+ZRcsz0

頑張れば散歩行ける気がする



18:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:25:05.95 ID:CMgEnSjd0

首こり肩凝り無いか?
改善すれば治る



19:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:25:09.13 ID:DJhGNzvja

金はあるみたいだな



20:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:25:42.34 ID:Lv+ZRcsz0

>>19
傷病手当金が入るまでキャッシングしてる



21:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:25:50.03 ID:yEKcUnsvM

太陽光浴びるのと運動はガチ
ウォーキングでいいからとにかく外で日の光浴びることや



31:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:27:43.82 ID:DJhGNzvja

>>21
これ
なぜか前向きになる



38:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:29:27.76 ID:105esAhr0

>>31
その「なぜか」がようわからんくてまた鬱るんやで
なんか健常者とか脳内麻薬のシ○ブ中に見えてくんねん



48:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:31:11.40 ID:bulEFJ4Aa

>>38
脳内麻薬はそうかもしれんな



22:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:25:50.16 ID:DJhGNzvja

運動するとか



24:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:26:13.28 ID:DJhGNzvja

薬に頼ると治らないぞ



33:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:28:10.72 ID:NuybHjgD0

>>24
薬やないと治らんタイプもあるで
一方で薬は気休めのタイプもある



25:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:26:42.62 ID:7zKDy+gD0

寛解はしても完治はしない
ひたすら自分を責める自罰傾向とかも生まれ持った性格みたいなモノやから治したらそれはもうイッチとは別人になってまうで



28:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:27:16.06 ID:NuybHjgD0

うつも原因によるねんけどな
ただ、イッチは少なくとも減酒はした方がええ



29:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:27:16.20 ID:DJhGNzvja

なんで鬱になったか考えんとな



32:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:28:04.22 ID:GDYhgVYI0

どうなると鬱になるのか自分で理解するのが必須



34:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:28:29.43 ID:DJhGNzvja

仕事やめたみたいだから職場関係かな



35:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:28:45.93 ID:SBdLEu1g0

1人で考えるとドツボやからカウンセリングしてもらったほうがええ



41:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:29:39.90 ID:Yh2X8ImQ0

酒をやめる
早寝早起きする
食生活見直す
朝の太陽浴びる
朝にウォーキングする
これでなおる



42:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:29:43.79 ID:9DbRNVTc0

仕事辞めて寝てたら多分治るぞ



43:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:30:10.06 ID:rYL3ybtRa

アニマルセラピー
飼うんは負担デカいからカフェオヌヌメ



46:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:30:51.81 ID:Lv+ZRcsz0

>>43
生き物苦手なんだ



45:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:30:44.91 ID:NuybHjgD0

カウンセリング過大評価する人たまにおるけど、あれも適応あるからな
ガチのカウンセリングやとホームワークあることもあるし、話だけで治るなら5chで会話するだけで治る事もあるということになる



47:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:31:02.72

鬱はハードウェア(脳)のバグやからソフトウェア(自分)から出来るのはただその部位を使わなくするだけやで
トラウマスイッチを見つけたら蓋かぶせて見なかったことにするんや



49:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:31:11.62 ID:Lv+ZRcsz0

頑張って散歩行くか



55:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:32:56.59 ID:t4GuroERa

>>49
行ってら~👋



56:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:33:47.79 ID:bulEFJ4Aa

>>49
お気をつけて



57:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:34:30.20 ID:R6xygugV0

>>49
日差しと車に気をつけてな〜



50:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:31:37.10 ID:Lv+ZRcsz0

近くにでかくて奇麗な公園がある



54:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:32:48.75 ID:NuybHjgD0

散歩はええぞ
栄養と運動はアメリカ精神医学会でも明確にエビデンスありという事になってる



60:風吹けば名無し 2023/05/25(木) 12:37:26.89 ID:FQldHZ6W0

軽い運動と毎日日光浴びる
バランスのとれた食生活
ぶっちゃけこれでうつの大半は改善する
ただストレスを与えてくるなにかしらが今の環境の中にある場合それを取り除くか軽減させる必要もあるが



元スレ
うつ病で仕事やめたんやがうつ病どうやって治したらいいか教えてくれ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684984893/
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         コメント一覧 (8)

          • 1. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 05:56
          • 酒はあかんな
            一時的にマヒするだけで原因を解決できてないから、酒が冷めたら元通りだから余計につらくなるだけ。
          • 7. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 07:36
          • >>1
            酒は刷り込みで悪化する。
            そもそも精神薬投与されてたら酒を飲んではいけないのだが。
          • 2. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 06:11
          • こいつただのアル中じゃねぇの
            ガチの鬱なら酒すら飲む気にならんだろ
          • 3. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 06:13
          • 鬱なら酒とカフェインはやめとけ
          • 4. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 06:40
          • 酒やめろよ
          • 5. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 07:34
          • 甘えをやめろ。
          • 6. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 07:35
          • うつ病で酒飲んでる時点で嘘松なんだよなぁ。
          • 8. 以下、VIPにかわりましてELEPHANTがお送りします
          • 2023年05月26日 08:54
          • ※6
            酒で酩酊状態になることでものを考えなくなる(いやなことを考えなくなる)状態になれるからって人がいる
            うつ病改善には寄与しないしアル中にもなるから悪手だけどな

        はじめに

        コメント、はてブなどなど
        ありがとうございます(`・ω・´)

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