ダイエットして87キロ→65キロになった結果…
肌荒れが全くなくなりつるっつるの肌になる
痩せ&顔のむくみがなくなりびっくりするほど小顔に
筋トレ効果なのか長年の鬱が完治
自律神経の安定でご飯が旨い
彼女ができた
童○卒業した
ほんまけ?
何ヵ月かかった?なにした?
>>4
10ヶ月くらい
週5くらいのランニングと糖質抑えてタンパク質、食物繊維もりっもりの食事制限
どうやったらそんなに減るんだよ
>>6
最初の一ヶ月はただ食事制限だけしてなかなか落ちないから、タンパク質いれて筋トレして代謝あげた!
>>8
なるほど
わざわざありがとう
あとジムは週1
後は家で筋トレ
>>7
いや家トレする暇あるならジム行けよ…
>>10
悩んだけどなんかいい感じに達成感あったし、このままでいいかなって
秋だし暇だしウォーキングしまくるわ
>>9
いいね!痩せようぜ
進研ゼミなみの変化
宝くじにも当たりました!
コメント一覧 (5)
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- 2022年09月25日 13:45
- わい超デブ、なんだかんだ40kg減る
停滞期も気にせず続けることが大事
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- 2022年09月25日 14:43
- 2※
40キロ減って超デブって今何キロなんだよ?
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- 2022年09月25日 14:58
- 93キロから2ヶ月で10キロ痩せた
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- 2022年09月25日 20:24
- リモートワークなってから朝ジョギング始めて体重86から75まで落としたわ
生活が快調すぎる
結局、白飯と揚げ物腹一杯食べて寝転がる至福の時間には勝てないと理解してあきらめた。