朝抜きか300kcalくらい
昼に2000kcal
夜2000kcal
おやつ2000kcal
こんな食生活ってイメージでいいの?
昼に2000kcal
夜2000kcal
おやつ2000kcal
こんな食生活ってイメージでいいの?
2: 2022/05/22(日) 12:47:37.386 ID:tRA6NJPm0
デブは一日2000キロカロリーくらいでも太るよ
4: 2022/05/22(日) 12:47:45.959 ID:Im76/gOB0
マジレスすると体質
食う量は普通でも食ったら食った分体に付くやつもいる
食う量は普通でも食ったら食った分体に付くやつもいる
5: 2022/05/22(日) 12:47:47.697 ID:9tWJU7MD0
だいたい各食プラマイ500~1000ってところ
7: 2022/05/22(日) 12:48:13.203 ID:rzgHibsz0
よく食っても太れん!とかいう人いるけど
朝600
昼1500
夜1000
くらいのカロリーくらいしかとってないよね
だいたい太ってる人は1日6000~7000くらいはとってるようにおもえる
朝600
昼1500
夜1000
くらいのカロリーくらいしかとってないよね
だいたい太ってる人は1日6000~7000くらいはとってるようにおもえる
9: 2022/05/22(日) 12:48:52.572 ID:GR/z77PxM
朝 ソーセージマフィン2個
昼 丸亀製麺ぶっかけ並とごはん
夜 鶏肩肉300gと玉ねぎ炒めたやつ
これで100kgなのだが
昼 丸亀製麺ぶっかけ並とごはん
夜 鶏肩肉300gと玉ねぎ炒めたやつ
これで100kgなのだが
19: 2022/05/22(日) 12:53:08.651 ID:THpLmXLk0
>>9
GI値高い物食い過ぎ&夜に食い過ぎ
そりゃ太るわ
GI値高い物食い過ぎ&夜に食い過ぎ
そりゃ太るわ
11: 2022/05/22(日) 12:49:29.922 ID:rJ/78mcya
デブって大量に食ってるというよりは太るものを好んで食べてるンダヨナア
13: 2022/05/22(日) 12:51:03.705 ID:X5PkMPkD0
寝る前に食わないと寝付けないっていう人間が一定数いる
14: 2022/05/22(日) 12:51:24.964 ID:4wsARHwD0
太るのにも才能がいるらしね
関取で苦労してるのも多いんだと
関取で苦労してるのも多いんだと
16: 2022/05/22(日) 12:52:22.939 ID:Pit9dl+jd
デブだから思うけど普通に人の倍食う
18: 2022/05/22(日) 12:52:31.590 ID:UuMeiQC90
メンヘラは太りやすくなる副作用ある精神薬飲んでてデブ多い
20: 2022/05/22(日) 12:53:22.049 ID:E6SLMdWcd
デブはジュース飲み過ぎの奴が多い糖が一番太る
29: 2022/05/22(日) 12:56:42.728 ID:rJ/78mcya
>>20
それな
いつもジュース飲んでる
理由はよくわからん
それな
いつもジュース飲んでる
理由はよくわからん
44: 2022/05/22(日) 13:03:51.047 ID:4wsARHwD0
>>29
糖の摂取で幸福感が増すという研究結果があるよ
それと糖の取り過ぎで糖中毒や糖依存症になって定期的に糖の摂取をしていないと気分が落ち込むようになったりするらしい
糖の摂取で幸福感が増すという研究結果があるよ
それと糖の取り過ぎで糖中毒や糖依存症になって定期的に糖の摂取をしていないと気分が落ち込むようになったりするらしい
21: 2022/05/22(日) 12:53:25.944 ID:ubcIF877a
甘い炭酸飲料ばっかり飲んでる
22: 2022/05/22(日) 12:53:27.495 ID:n1Yo+34wa
食ってる量もだし、食べてるものが悪いってのもあるんじゃね
単純に揚げ物だとかラーメンとかばかり食ってたらさ
単純に揚げ物だとかラーメンとかばかり食ってたらさ
32: 2022/05/22(日) 12:57:35.410 ID:3SZGWVPAd
>>22
アメリカだと貧困層の方が肥満多いって統計出てるみたいよ、
安くて腹一杯になるジャンクフード
ばかり食って肥満になりやすいから
アメリカだと貧困層の方が肥満多いって統計出てるみたいよ、
安くて腹一杯になるジャンクフード
ばかり食って肥満になりやすいから
64: 2022/05/22(日) 13:23:36.504 ID:4JVEhpKEa
>>32
日本でもあるだろうね
金ある人は栄養気にする余裕がある
ない人は安く腹膨らませたいからパスタ大盛りとか食べ出すんでしょ
日本でもあるだろうね
金ある人は栄養気にする余裕がある
ない人は安く腹膨らませたいからパスタ大盛りとか食べ出すんでしょ
26: 2022/05/22(日) 12:55:27.665 ID:TDzt9Wgwa
デブは一回でそんなに食べられないけど消化が早くて満腹でも一時間もすれば空腹になるらしい
31: 2022/05/22(日) 12:57:31.499 ID:/MEA/rA40
この前フードコードにいたデブ
蕎麦大盛りにどんぶりと唐揚げセット食ってて
逆にすごいなと思った
蕎麦大盛りにどんぶりと唐揚げセット食ってて
逆にすごいなと思った
37: 2022/05/22(日) 12:58:54.448 ID:GR/z77PxM
ま、体質やろな
大学生の頃キッチィバイトしてた時は70kg位だったし
運動しないと痩せないんだよな
大学生の頃キッチィバイトしてた時は70kg位だったし
運動しないと痩せないんだよな
38: 2022/05/22(日) 12:59:46.615 ID:VYMeuehor
デブは重さでパンとか選んでるからな
40: 2022/05/22(日) 13:00:55.292 ID:3SZGWVPAd
肥満度は体重じゃなくて体脂肪率なんだよね
41: 2022/05/22(日) 13:01:19.681 ID:Aa8zCNn2r
太りやすい奴は大半が運動嫌い
45: 2022/05/22(日) 13:05:56.650 ID:E+iSrVyu0
消費カロリー以上摂らなきゃどうやっても痩せるだろ
燃費の良し悪しは個人差あるだろうが
燃費の良し悪しは個人差あるだろうが
46: 2022/05/22(日) 13:06:20.917 ID:8Tqptk7M0
デブはカロリー気にしない
だから基本0カロリー
だから基本0カロリー
47: 2022/05/22(日) 13:06:45.616 ID:rtQ5ZFZoM
デブじゃないけど一日3食とかキツイわ
6食は食ってる
6食は食ってる
55: 2022/05/22(日) 13:11:15.254 ID:cemCfNija
俺174cm
体重117kg
まぁやっぱり量食べてる
体重117kg
まぁやっぱり量食べてる
59: 2022/05/22(日) 13:14:05.669 ID:bjaVluGr0
酒とつまみを大量に消費してたら激太りしたわ
94: 2022/05/22(日) 14:02:22.400 ID:rzgHibsz0
ハードゲイナーってなに
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653191195/
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