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1: 2021/11/06(土) 10:35:56.65
健康を実感してる

4: 2021/11/06(土) 10:36:33.72 ID:IivswxThM
賛否両論あるけど肌は割と露骨に綺麗になるのを実感しとる
今まで食いすぎやったんやなって

9: 2021/11/06(土) 10:37:29.54 ID:3zjNlQ08M
>>4
これ
ニキビが消え去ったわ

6: 2021/11/06(土) 10:37:09.95 ID:x1fHaZU00
24時間ちゃうん？

10: 2021/11/06(土) 10:37:30.53
>>6
16時間でいいんや

20: 2021/11/06(土) 10:38:58.68 ID:3L801Urva
>>10
ようわからんが16時間やとたまに一日二食にならん？

7: 2021/11/06(土) 10:37:24.59 ID:jBai37Gma
消化器官を休める為ってめっちゃ理にかなっているからな

8: 2021/11/06(土) 10:37:26.39 ID:DHBNV6NJ0
ガッテンでやってたな

11: 2021/11/06(土) 10:37:43.01 ID:aiqr5s2Da
カロリー計算してると余分なエネルギー取りすぎやってんなってなる

12: 2021/11/06(土) 10:37:51.37 ID:XJ6q80qj0
血糖値一気に上がるのは大丈夫なん？

15: 2021/11/06(土) 10:38:12.47 ID:BnvoSjCb0
>>12
🙅

13: 2021/11/06(土) 10:38:02.19 ID:V090qGya0
ショートスリーパーの人とかもいるしそいつが健康で満足してるんなら何でもいいんじゃねとは思う

180: 2021/11/06(土) 10:51:12.42 ID:dtB0HT4ed
>>13
これ
ただ他人に押し付けてくる奴がゴミ

14: 2021/11/06(土) 10:38:06.40 ID:mcPort/h0
空腹時どうしてるん？

21: 2021/11/06(土) 10:39:19.38 ID:IivswxThM
>>14
どうしてもしんどい時は温めたトマトジュース飲んでる
固形物や脂っこいもの食わなきゃセーフかなって

16: 2021/11/06(土) 10:38:24.76 ID:0saRN72a0
NHKスペシャルの食欲の回だかでやってたな
1日の食事を8時間におさめろとか

204: 2021/11/06(土) 10:52:55.90 ID:RK4rFYJFa
>>16
この考えかたならできそうやな

18: 2021/11/06(土) 10:38:35.10 ID:FEB4OoYm0
一日一食って血糖値爆上がりしそうだけど平気なんか

24: 2021/11/06(土) 10:39:42.81 ID:UTUn3flOa
>>18
そんな柔軟性のある身体にできとらんぞ人間は

31: 2021/11/06(土) 10:40:20.38 ID:ALAu/NAdr
>>24
どういうこと？
血糖スパイクが都合良く起こらんの？

62: 2021/11/06(土) 10:42:49.94 ID:UTUn3flOa
>>31
血糖値スパイクは日々の不摂生、食事内容、運動不足、体質によって起こりやすいもので一日一食になったからといって起こるものではない

22: 2021/11/06(土) 10:39:27.85 ID:P0qxSYSi0
1食はお腹空くから2食にしたらみるみる痩せたわ

23: 2021/11/06(土) 10:39:41.60 ID:u3lcY4jvM
16時間毎に食事するの？

29: 2021/11/06(土) 10:40:14.48 ID:XJ6q80qj0
>>23
とりあえず16時間は何も食わなければいいらしい

51: 2021/11/06(土) 10:41:53.33 ID:u3lcY4jvM
>>29
ほーん

25: 2021/11/06(土) 10:39:47.13 ID:o9tnQakS0
これ言ってる奴夕飯抜けとか意味わかんない広め方するよな

57: 2021/11/06(土) 10:42:15.02 ID:IivswxThM
>>25
ワイは朝食抜き派や
朝はそもそも時間ないし夜は人付き合い入ることも多いから習慣化し辛い

26: 2021/11/06(土) 10:39:59.75 ID:SNyjrQi+M
一日一食すると血糖値の上げ下げヤバいから
糖分取れるものを合間につまむと良いらしいぞ

55: 2021/11/06(土) 10:42:09.06 ID:hMc9s9SMd
>>41
ナッツカロリー高くない？

63: 2021/11/06(土) 10:42:52.89 ID:XJ6q80qj0
>>55
糖質無ければ脂肪にならんねん

73: 2021/11/06(土) 10:43:37.11 ID:vGoPzAPfM
>>55
カロリーはあんま気にせんくてええ
消化の良さとGI値の低さ

32: 2021/11/06(土) 10:40:34.35 ID:ie+YIy4Dr
なんか知らんがアトピーも治るらしいな

33: 2021/11/06(土) 10:40:35.49 ID:hFaNhqtO0
ワイの人生の楽しみや食や😊
美味いもんいっぱい食って死にたいンゴよ

34: 2021/11/06(土) 10:40:36.05 ID:mcPort/h0
集中力とかなくなってフラフラしそうやが

94: 2021/11/06(土) 10:45:24.03 ID:7U5XYQFFM
>>34
ワイは逆やった
仕事忙しくて買いに行くのもめんどくさくて一日1食でもやしスープだけ3日やったが頭が冴えまくりだった
特に小麦（パン、麺類）とらなかった日は絶好調

143: 2021/11/06(土) 10:49:01.48 ID:PLNtjAj70
>>94
グルテン不耐症ってやつやないのそれ

35: 2021/11/06(土) 10:40:41.02 ID:aHokjO3E0
一日一食なら23時間絶食じゃ？

308: 2021/11/06(土) 10:58:36.19 ID:LOuluoxcr
>>35
８時間かけてゆっくり食べるんや

319: 2021/11/06(土) 10:59:13.81 ID:mzuWxNcLd
>>308
コアラかよ

36: 2021/11/06(土) 10:40:42.59 ID:yPj+aJLN0
一日一食はきついわ 2食が1番や

38: 2021/11/06(土) 10:40:47.30 ID:NPQ5//4r0
これきんにくんが
ファスティング目的でたまにやるならいいけど
毎日これやると毎日毎日血糖値が急上昇するからやめた方がいいって言ってた

318: 2021/11/06(土) 10:59:03.69 ID:O+jmJFgDa
>>38
何で食わんかったら血糖値あがんのやろな
ワイの職場のアホ女も食事面倒やから1日一食いうてるけど　コレステロールめっちゃ高いって言われてる

40: 2021/11/06(土) 10:40:58.58 ID:gjsBr7LE0
これDaiGoもおすすめしてたわ

47: 2021/11/06(土) 10:41:37.10 ID:HmMrabgUa
10年ぐらいヒキニートで一日一食だったけどガリガリで体力も気力もつかなかったけど

49: 2021/11/06(土) 10:41:46.52 ID:wOxREZCn0
ワイ胃腸が弱いから食事3回するとかえって疲れる
調子がいい時で２回調子が悪い時は１回がええ

52: 2021/11/06(土) 10:42:03.45 ID:aHokjO3E0
朝抜いて12時と8時に飯なら十分現実的だな

69: 2021/11/06(土) 10:43:16.29 ID:u3lcY4jvM
>>52
ワイずっとこれやな
特に健康でもないけど

231: 2021/11/06(土) 10:54:47.75 ID:B4nXPVo3a
>>52
そう考えるとワイセルフオートファジーやってたんか

56: 2021/11/06(土) 10:42:14.78 ID:GvckzTUya
早めに晩御飯の習慣になると自然とこうなってる事がある




https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636162556/

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