アンテナサイト
運動はしてるんやけど運動したら余計ご飯おいしくなるやん？
多分運動の量が足りてないのは認めるけど🥺
プロレスラー体系目指す？
>>7
筋トレもするべき？
筋トレもするべき？
ありのままの自分を愛せ
>>9
ブヨブヨボディはみっともないし🥺
ブヨブヨボディはみっともないし🥺
食う量減らすしかない
飯抜くのが一番手っ取り早く痩せるやけどね
身体に悪いけど
身体に悪いけど
間食ジュースは辞めて
ご飯を茶碗1杯にして週2で30分くらい歩く
ご飯を茶碗1杯にして週2で30分くらい歩く
>>20
週7で縄跳びしてる🥺
週7で縄跳びしてる🥺
>>22
それで痩せないのはお前がおかしいだけやぞクソデブ
それで痩せないのはお前がおかしいだけやぞクソデブ
>>33
まだ始めて1週間や
まだ始めて1週間や
有酸素運動すると食欲が増加してご飯もたくさん食べれるぞ
>>23
夜ご飯の後に動くのがあかんのかな？
動いてから食う方がいいか
夜ご飯の後に動くのがあかんのかな？
動いてから食う方がいいか
小さい茶碗に替えたらええで
納豆キムチご飯ダイエットええで
>>27
うまそうやな
うまそうやな
オートミールってどうなんやろ
脂肪吸引や
今は週に一回打つだけで食欲減衰させる注射があるんやで？
薬価は保険適用して一発4000円するけどな。
薬価は保険適用して一発4000円するけどな。
留置拘置所に４ヶ月居たらめちゃくちゃ痩せたわ
>>35
何したんや
何したんや
デブで縄跳びとかヒザ痛めないの
>>36
デブってほどデブでもないと思う
脂肪多くて筋肉少ないけど
デブってほどデブでもないと思う
脂肪多くて筋肉少ないけど
ワイと一緒にプールで泳ぐか？
>>37
泳ぐのは嫌いじゃないわ
泳ぐのは嫌いじゃないわ
チョコをプロテインバーに置き換えるとこから始めるんや
飯少し食ったらすぐ歯磨きするんや
歯磨きしたらもう食ったらあかんなってなるぞ
歯磨きしたらもう食ったらあかんなってなるぞ
痩せたいって意思が低いうちは何やっても痩せられんよ
スレタイみたいな事言ってるうちは絶対に無理
スレタイみたいな事言ってるうちは絶対に無理
>>42
ごめんなさい
ごめんなさい
>>43
なんで謝るんだよ
お前自身の問題だろ
なんで謝るんだよ
お前自身の問題だろ
>>47
減らすわ
お米は夜だけにする
減らすわ
お米は夜だけにする
6000歩でお茶碗1杯や
常に200kcalを意識やで
常に200kcalを意識やで
>>44
それだけ歩いてやっとお茶碗一杯なんか
やっぱ食べる量も減らさないとあかんのやね
それだけ歩いてやっとお茶碗一杯なんか
やっぱ食べる量も減らさないとあかんのやね
>>45
食ってもええがそれ以上にカロリーを消費すりゃええ
単純な話やがムズい
食ってもええがそれ以上にカロリーを消費すりゃええ
単純な話やがムズい
>>48
それこそガッツリ食べたら相当な運動せな同じカロリー消費できんわけやろ？
ムズイな
それこそガッツリ食べたら相当な運動せな同じカロリー消費できんわけやろ？
ムズイな
野菜食え🥦
今の季節は運動後だからってそんなに飯増えねえよ
>>51
運動してるから！って思っちゃったら食べるのに抵抗なくなるやん
運動してるから！って思っちゃったら食べるのに抵抗なくなるやん
あとダイエットに振り回されてストレスためたらNGやで
土曜はガッツリ食うとかな
土曜はガッツリ食うとかな
ワイのアドバイスを無視するな😡
野菜食え😡🥦
野菜食え😡🥦
>>55
食べてるもん🥺
食べてるもん🥺
質量保存の法則って知ってる？
食事制限して3ヶ月で-10kg痩せたけど髪の毛抜けまくったわ
ちゃんと栄養とるようにしたら産毛とか生えてくるようになったけどここからどうなるか怖E
ちゃんと栄養とるようにしたら産毛とか生えてくるようになったけどここからどうなるか怖E
ワイ174/71やけどデブなん？
運動する腹一杯食う昼寝
この繰り返しや
この繰り返しや
>>63
それで人生って幸せよな
それで人生って幸せよな
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1659633890/
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diet2channel
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