(´・ω・`)ふっふっふっ
学校行けよ
>>2
(´・ω・`)単位さっさと取り終えて学校行きながら週七で荷揚屋やってた
(´・ω・`)単位さっさと取り終えて学校行きながら週七で荷揚屋やってた
どこのダンベルがおすすめ?
>>4
(´・ω・`)ボードの荷揚げが一番オススメ
(´・ω・`)ボードの荷揚げが一番オススメ
(´・ω・`)一枚12キロで最低四枚を毎日朝から晩まで運んでると、それでも物足りなくなってくる
(´・ω・`)力仕事でボードの荷揚げよりもキツい仕事はないと思う
(´・ω・`)プロボクサーとか古布術やってた人間とか、ボディビルダーも後輩で入ってきた
(´・ω・`)でもバテてグダグダになる
当たり前だ
ボディービルダーだからいきなり出来たら、こっちが困るわ
その死にそうな目で見上げられるのは結構好きだった
当たり前だ
ボディービルダーだからいきなり出来たら、こっちが困るわ
その死にそうな目で見上げられるのは結構好きだった
足りてないと思う筋肉の部位は?
>>12
特にないかな
敢えて言うなら脚なんだろうけど
特にないかな
敢えて言うなら脚なんだろうけど
筋トレ続かないから続けるコツ教えて
>>13
彼女は常に
って女かな?
なら彼氏は常に作っておけ
彼女は常に
って女かな?
なら彼氏は常に作っておけ
>>18
今世は諦めなんですが
今世は諦めなんですが
>>24
なら妄想で筋トレしよう!
そして鏡を見よう
自分が良くなるのは気持ちいいものだぞ
なら妄想で筋トレしよう!
そして鏡を見よう
自分が良くなるのは気持ちいいものだぞ
>>27
わかった
頑張る
ありがとう(「・ω・)「ガオー
わかった
頑張る
ありがとう(「・ω・)「ガオー
>>28
簡単に体型を保持する方法なら教えてるぞ!
今のところは大丈夫か?
簡単に体型を保持する方法なら教えてるぞ!
今のところは大丈夫か?
>>30
155cm53kgW71cm
155cm53kgW71cm
>>37
その体型ならたぶんだけど、楽して痩せたい人だろ?
体を捻るのは知ってる?
なんか色々情報収集して何が正しいか分からなくなってない?
一番楽なのは体を捻る事
やり方にはコツはあるといえばあるけど、よく言われてるやり方
完全なメタボじゃないからそれで十分
その体型ならたぶんだけど、楽して痩せたい人だろ?
体を捻るのは知ってる?
なんか色々情報収集して何が正しいか分からなくなってない?
一番楽なのは体を捻る事
やり方にはコツはあるといえばあるけど、よく言われてるやり方
完全なメタボじゃないからそれで十分
>>38
カーヴィーダンス的な?
ブルガリアンスクワットがいいとやってみたけど地獄で無理だった
カーヴィーダンス的な?
ブルガリアンスクワットがいいとやってみたけど地獄で無理だった
>>41
いや、暇な時にちょっと体を捻るだけだよ
私生活を送ってると全く鍛えられない筋肉を少し体を捻るだけで、鍛えられる
そこが体型を誤魔化すには一番大切な筋力で、本当に楽な方法なのに、何をしてもダメだったとか他の情報に踊らされてるのか知らないけど、言うこと聞かない女が多い
というか、体型維持してる人間は自分でちゃんとやってるから有益な情報は飲み込むけど、崩れてる人間は他人の言うことを何も聞かない
あれも無駄だこれも無駄だで話にならない
いや、暇な時にちょっと体を捻るだけだよ
私生活を送ってると全く鍛えられない筋肉を少し体を捻るだけで、鍛えられる
そこが体型を誤魔化すには一番大切な筋力で、本当に楽な方法なのに、何をしてもダメだったとか他の情報に踊らされてるのか知らないけど、言うこと聞かない女が多い
というか、体型維持してる人間は自分でちゃんとやってるから有益な情報は飲み込むけど、崩れてる人間は他人の言うことを何も聞かない
あれも無駄だこれも無駄だで話にならない
>>42
ありがとう
なるべく楽したいからやってみる
ありがとう
なるべく楽したいからやってみる
>>43
正しく体を捻ると腰の後ろの筋肉が絶対吊りそうになるから、それが正解ね
吊りそうにならなければ意味がない
そこの筋肉を鍛えれば臓器が持ち上がって、体がスリムに見える
あと代謝も上がるから、痩せやすくなる
それでもっと痩せたくなったら他に手を出すのもいいけど、元々太ってるってほどでもないから、それだけで十分だと思う
正しく体を捻ると腰の後ろの筋肉が絶対吊りそうになるから、それが正解ね
吊りそうにならなければ意味がない
そこの筋肉を鍛えれば臓器が持ち上がって、体がスリムに見える
あと代謝も上がるから、痩せやすくなる
それでもっと痩せたくなったら他に手を出すのもいいけど、元々太ってるってほどでもないから、それだけで十分だと思う
腹筋スレかと思って開いてしまったよ
>>17
ガチの筋トレスレだよ
ガチの筋トレスレだよ
>>19
ようこそウルトラハイパーエクストリームID腹筋スレへ!
ここはsageずに書き込み、出たIDの0以外の数字の階乗した数だけ腹筋をするという
超硬派なトレーニングスレです。
例1 ID:2hwG1kMs0 の場合は 21の階乗なので51090942171709440000回頑張りましょう。
例2 ID:bicycle0 の場合0以外の数字がないので今日は一休み。
※計算できないという方はこちらで→http://www.kishimo.com/math/kaijou.html
∧__∧
( ´・ω・` )
/:: `ニニ´ .:::\`ー-、_
,. -‐'´.: : .:|!:.:ヽヽ、ニ__ ー ::|::...  ̄``ー-、
_,. --r'´.:.:.:.:: ..:.:∧:.:.:.: (__) ::::::::|:.:.:.:... r \
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:. /了:.:.:.:.:.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:.:. ``ー-、L.. __〉.'" \:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: \
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:.:.:.:.:.: :.:/: :/.:.:/__ノィ' ̄〉‐一'´___  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄lヾ、:/ :::\_::::::.: . l| :ヽ さあ、存分に腹筋するがよい。↓
ようこそウルトラハイパーエクストリームID腹筋スレへ!
ここはsageずに書き込み、出たIDの0以外の数字の階乗した数だけ腹筋をするという
超硬派なトレーニングスレです。
例1 ID:2hwG1kMs0 の場合は 21の階乗なので51090942171709440000回頑張りましょう。
例2 ID:bicycle0 の場合0以外の数字がないので今日は一休み。
※計算できないという方はこちらで→http://www.kishimo.com/math/kaijou.html
∧__∧
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ボード支えながら天井にビス打つのもきつかった
>>29
普通ねえよ
そんな状況
普通ねえよ
そんな状況
勿体振る時点で大したことない口だけの雑魚なのわかったからもういいや
筋トレしたいけど力仕事してるから筋肉痛にはしたくない
やってない人間はまずは話を聞け
やってるなら何をしてるか話してみろ
それに応じて話をしてやる
やってるなら何をしてるか話してみろ
それに応じて話をしてやる
まずはやってみろ
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653433106/
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