1 0 k c a l
こんな事ある?
こんなの永遠に痩せないじゃん
筋トレくそ過ぎんか
筋トレで消費カロリー気にするってあほやん
>>5
じゃあどうやって痩せるん?
お前ら運動しろって言うやん
じゃあどうやって痩せるん?
お前ら運動しろって言うやん
>>6
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない
>>67
結局メシかい
結局メシかい
>>73
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない
筋肉の再生にカロリー使わんのか?
>>9
そうなん?それやったらええんやが
そうなん?それやったらええんやが
腕立て30回て結構きついやろ
>>10
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
糞
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
糞
んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん
筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ
>>14
それいつになるの
半年後?
それいつになるの
半年後?
結論、バカ食いせずに続ければ>>1は痩せられる。
>>15
お腹ぱんぱんにしないと寝れない😢
お腹ぱんぱんにしないと寝れない😢
>>17
痩せねーわそら
痩せねーわそら
腕立て 30回でバテるとか雑魚やろまじめに
>>18
負荷のかからない腕立てしてそう
負荷のかからない腕立てしてそう
一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる
>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね?
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね?
>>1
ワイ1200kc
7時間ウォーキングしたからな
メンタル大いに改善したわ
ワイ1200kc
7時間ウォーキングしたからな
メンタル大いに改善したわ
ほんま筋トレ民てチビしかおらんな…
しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ
痩せる目的で筋トレってアホやろ
>>51
なんでや?じゃあ他にお勧めしてよ
なんでや?じゃあ他にお勧めしてよ
痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ
後は脂質と総カロリー抑えとけ
24時間ベッドで寝てるのってどれくらいカロリー消費するんだろう
>>55
男なら1600キロカロリーくらい
男なら1600キロカロリーくらい
>>55
800くらいちゃう
知らんけど!
800くらいちゃう
知らんけど!
筋トレでカロリー消費!?
痩せたいなら有酸素やろ…
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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653250148/
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