どうやってそんなに太ったんだよ…
一番痩せてたとき58kg
今84kg
今84kg
言われてみたら俺も20キロ乗せの世界が見えてきてるわw
失礼な
90キロだ
90キロだ
まさに俺だわwww
今76キロ二十歳の頃56~7キロwww
今76キロ二十歳の頃56~7キロwww
俺も55kgから75kgくらいになってるわ
前が痩せすぎというのもあるけど
あまり太って見えないから気にならない
前が痩せすぎというのもあるけど
あまり太って見えないから気にならない
おっさんどころか30代前半にはこうなってた
>>8
早いやつは20代後半にして既に完全に禿げあがったり中年太りになってオッサン化してるから30代前半なんか普通にオッサンだ
早いやつは20代後半にして既に完全に禿げあがったり中年太りになってオッサン化してるから30代前半なんか普通にオッサンだ
体重減らすのは過酷なのに増えるのはあっという間
若い頃は焼却炉のようにガンガンカロリー燃やしてくれるから
基礎代謝がガタ落ちするから仕方ないんだよ
なんなら食べる量が半分近く少なくなっても太る
なんなら食べる量が半分近く少なくなっても太る
若い頃は55kgぐらいで40歳過ぎた今では64kgぐらいだけど体重が増えた以上に腹が出たり太ももの贅肉が増えてスタイルが悪くなった気がする
若い頃ガリガリだったヤツがおっさんになってから不摂生で太ると
腹だけ出た昆虫体型になるから悲惨
昔からデブの方がおっさんになってもあまり変わらない
腹だけ出た昆虫体型になるから悲惨
昔からデブの方がおっさんになってもあまり変わらない
ずっと58キロでキープしてるけど筋肉は落ちてるだろうな
おまえら健康だな
おれは若い時みたいに食べられなくなっから
逆に痩せてきた
おれは若い時みたいに食べられなくなっから
逆に痩せてきた
でもおっさんになって肉が落ちると
おじいさんみたいになるからな
おじいさんみたいになるからな
正に俺だわ
若い頃は50キロ台のガリガリだったから最初はむしろ太って嬉しかった
しかし今84キロウエスト97になってしまい昔のズボンどころか去年のまでキツくて厳しい
若い頃は50キロ台のガリガリだったから最初はむしろ太って嬉しかった
しかし今84キロウエスト97になってしまい昔のズボンどころか去年のまでキツくて厳しい
太りすぎは良くないけど年いってから無理なダイエットしたら
シワシワのカスカスになって余計老けるからな
シワシワのカスカスになって余計老けるからな
筋肉は無いよりあった方が良いよ
中学で63kg今40歳で65kg
でも体脂肪率20%もあったから随分太った
でも体脂肪率20%もあったから随分太った
20歳頃183cm/57kgくらい
40歳頃183cm/87kgくらい
だったな
禁煙したらターボかかった
40歳頃183cm/87kgくらい
だったな
禁煙したらターボかかった
年取って体重激増する奴は大抵食生活が大きく変わってる
間食もほとんどしなくて
ちゃんと運動してるのに
痩せないどころか太る
マジでどうなっとんねん
ちゃんと運動してるのに
痩せないどころか太る
マジでどうなっとんねん
トータルカロリーが同じなら
実は間食はした方が痩せる
というか食事回数が多い方がいい
一日2食とか、朝食を抜いたりすると太る
実は間食はした方が痩せる
というか食事回数が多い方がいい
一日2食とか、朝食を抜いたりすると太る
運動も筋トレだけだと実はそんなに体重落ちない
間接的に痩せやすい体質になるが微差
有酸素運動の方が体重は落ちる
間接的に痩せやすい体質になるが微差
有酸素運動の方が体重は落ちる
結局は意識の問題
俺も一時期80㎏超えてたけどビジュアルと健康面を理由に意識するようになってからは
60㎏台をキープしている
それから安くて量のある不味いものより高くて美味いものを食べるようになったわ
俺も一時期80㎏超えてたけどビジュアルと健康面を理由に意識するようになってからは
60㎏台をキープしている
それから安くて量のある不味いものより高くて美味いものを食べるようになったわ
歩くと血流もよくなるんだよ
これが健康面や代謝に大きく働く
これが健康面や代謝に大きく働く
50kgから65kgくらいになった
標準
標準
中背だが若いときは50キロでそっから80だわ
逆に27歳の頃80キロあったけど今59キロだわ
40代だが若い頃に比べると7~8kg太ったな
元々デブでもないけど細いタイプではなかったから印象が大きく変わったとかはないが
全体的な丸みが出て腹が出た…
ダイエットまではしてないが
食べる量を意図的に減らして若い頃の5~6割くらいしか食べてないけど痩せない
元々デブでもないけど細いタイプではなかったから印象が大きく変わったとかはないが
全体的な丸みが出て腹が出た…
ダイエットまではしてないが
食べる量を意図的に減らして若い頃の5~6割くらいしか食べてないけど痩せない
中学の頃85で大人になった今精神病んで58になった
メンタルって大事
メンタルって大事
腹が平らになることを基準にダイエットすると
腹はひっこまないのに顔ばかりゲッソリして
見た目がどんどん病的でみすぼらしくなる
腹はひっこまないのに顔ばかりゲッソリして
見た目がどんどん病的でみすぼらしくなる
柔道部で軽量級だったがやめてから食う量がかわらず運動しなくなったから20キロ増えた
若い時はいくら食っても太らなかったのに30過ぎてから腹が出てきた
久々に体重計乗ったら以前より5キロ以上太ってた
膝痛と高血圧のためにも今日から節制する
膝痛と高血圧のためにも今日から節制する
30年経っても禿げないし太らない(むしろ痩せた)から同窓会ではどや顔だったよw
おそらく女みたいに食事制限しても根本的な解決にならないと思う
筋肉つけないと
筋肉つけないと
軽いウォーキングしてたけど全然痩せないから軽い筋トレも始めようと思う
腹筋ローラー今注文したわ明日から挑戦
体重が同じでも体脂肪率が上がってる
>>1
アラフォーあるあるだ
お前も直にわかる
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1542727656/
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ちょっと筋トレ ← 全然足らんがっつりやれ
有酸素の方が痩せる ← 事実だが、筋トレが足らん、心肺機能が間に合わないぐらいやれ
軽いウォーキング ← やらないよりマシだが、あくまでマシ程度
しぬほどやれ、週6でやれ
若いときはそれぐらい運動している
diet2channel
がしました