9: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 22:21:09.56 ID:FdPNPgHr0
ダンベルローイングやるで
先月からジム通い始めて楽しすぎて2日に1回通ってるわ
>>5
ええな
ワイもジム行きたい
ええな
ワイもジム行きたい
初回以降筋肉痛起きへんのやがどうすればええんや?
>>10
負荷足りんのやろ
負荷足りんのやろ
今ってジムって混んでるんか?
筋トレは腕立て伏せ50回しかしてないわ
>>13
やっとるやん
やっとるやん
毎日水8L以上飲まないと筋骨格量が落ちる
マスクしながら筋トレできる気がせんわ
みんなフォームどうやって学んだんや?
マシンしかやってないわ
マシンしかやってないわ
>>18
筋トレYouTuberたくさんおるで
筋トレYouTuberたくさんおるで
バーサーカーか
>>21
バサカニキたまに来とったけど生きとるんやろか
バサカニキたまに来とったけど生きとるんやろか
最近ダンベル5キロ持ち上げてるけどムキムキになるかな
>>26
足りないやろ
足りないやろ
>>26
腕立て伏せしかしてないが10kg余裕だし30kgはいりそう
腕立て伏せしかしてないが10kg余裕だし30kgはいりそう
>>42
確かに5キロ軽いわ、10キロ買うか
確かに5キロ軽いわ、10キロ買うか
アームカールって片腕でやってもええんか?
ヒョロガリワイ、ティップネス入ったわ。
ワイはランニングのためにやってるから自重
>>30
ワイ三十路もう走れない模様
ワイ三十路もう走れない模様
>>32
三十路で走れないは病気か甘え
三十路で走れないは病気か甘え
>>35
甘えは自覚しとる
甘えは自覚しとる
>>37
脚トレしんどいよな
脚トレしんどいよな
>>40
ベンチ80上がるけどスクワットも80しか上がらない模様
ベンチ80上がるけどスクワットも80しか上がらない模様
>>45
サボってるやんwww
サボってるやんwww
10キロのダンベル処分して20キロの買いたいんやが
>>36
フレックスベルええぞ
フレックスベルええぞ
抜きアリのジムってないんか?
>>39
天才か?
天才か?
>>43
調べたらありそうや
調べたらありそうや
>>49
行ってみたいな
行ってみたいな
10×3セットで
ベンチ62.5kg
スクワット80kg
デッドリフト85kg
が限界
スポーツクラブ入会8か月目
ベンチ62.5kg
スクワット80kg
デッドリフト85kg
が限界
スポーツクラブ入会8か月目
>>41
ワイと同じレベルやな
ワイと同じレベルやな
ランニングで腹の肉かなり落としたけど残った肉落とすなら筋トレに力入れたほうがええんか?
今はランニング前にそこそこやっとるくらい
今はランニング前にそこそこやっとるくらい
>>44
カット出したいなら食事制限やとおもう
カット出したいなら食事制限やとおもう
フィットネスジム行く前にパーソナルでフォーム身につけてからの方がよかったわ
ベンチプレスまじでわからん
ケーブルに逃げてる
ベンチプレスまじでわからん
ケーブルに逃げてる
>>50
ジムでもスタッフに聞けばええぞ
ジムでもスタッフに聞けばええぞ
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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652879913/
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