筋肉落ちようが水分だろうがなんでもいい
とにかく痩せる方法教えてくれ(腕切断とかいう寒いノリやめてな)
とにかく痩せる方法教えてくれ(腕切断とかいう寒いノリやめてな)
胃切除
>>2
1スベリ
1スベリ
スキンヘッド
>>4
2スベリ
2スベリ
痩せやすさは体重による
>>5
173cm82キロ
173cm82キロ
カロリー計算して一日1500キロカロリーに抑えて一年過ごす
>>6
1ヶ月いうてるやろ
1ヶ月いうてるやろ
ゆるくダイエットやってるけど10kg痩せるの2ヶ月と6日かかったわ
>>8
どうやって?
どうやって?
牡蠣食いまくれ
>>11
3スベリ
3スベリ
菓子やめて
食事減らしてローカロリーにして
毎日10キロ歩け
食事減らしてローカロリーにして
毎日10キロ歩け
>>14
かしはやめる
食事は減らす
10万歩はきついな時間的に
30分くらいなら歩けるが
かしはやめる
食事は減らす
10万歩はきついな時間的に
30分くらいなら歩けるが
普通に断食でよくない?
>>15
体調不良はNG
体調不良はNG
減量舐めなんなよデブが
>>16
舐めてないが?
舐めてないが?
カロリー制限すれば勝手に落ちていく
>>19
まあな
まあな
脂肪吸引が一番手っ取り早い氣がする
>>20
金がない
金がない
10キロ歩くのってよく言われるけど時間足らなくない?
どうやって捻出してるん?2時間近くかかるわ
どうやって捻出してるん?2時間近くかかるわ
>>22
無理よなあ
無理よなあ
なんで1ヶ月やないとあかんの?
>>33
ほな普通にダイエットして前日に水抜きでええんちゃう?
ほな普通にダイエットして前日に水抜きでええんちゃう?
何も食うな
食事制限が一番落ちる
入院した時に全然食わんかったら2週間で6kg落ちた
でも極端な食事制限はすぐ戻る
入院した時に全然食わんかったら2週間で6kg落ちた
でも極端な食事制限はすぐ戻る
>>27
まあそれしかないか
まあそれしかないか
いや食わなきゃええやんw
絶食で余裕やろ
ワイ0キロカロリーのものしか食わずに、毎日朝13キロ、夜13キロ走って、家ではずっとエアロバイクこいでたら、
2週間で14キロ痩せたで
血尿が出たが
2週間で14キロ痩せたで
血尿が出たが
>>32
それは怖い
わし免疫弱いからそんなんやったらすぐ風邪引くと思う
それは怖い
わし免疫弱いからそんなんやったらすぐ風邪引くと思う
断食しかないぞ
無理。普段ロクに運動してない人なら3キロで上出来だよ
1時間歩け
173cmで63キロから58キロにするなら
くっそハードやぞ
デブだから10キロ痩せる余地があっただけだ
173cmで63キロから58キロにするなら
くっそハードやぞ
デブだから10キロ痩せる余地があっただけだ
>>38
1時間で行けるか
1時間で行けるか
エアロバイクを1日4時間やる
食事は1日1600kcalまで
食事は1日1600kcalまで
ワイもダイエットお悩み中や
とりあえずお菓子は全く食っとらんが3週間で3kgくらい落ちてきたわ
とりあえずお菓子は全く食っとらんが3週間で3kgくらい落ちてきたわ
腹減ったらとにかく水を大量に飲め
食事は生きれる最低限だけ食べて、あとは水だけで腹膨らませろ
これで1ヶ月で14kg痩せたぞ
食事は生きれる最低限だけ食べて、あとは水だけで腹膨らませろ
これで1ヶ月で14kg痩せたぞ
>>42
水いっぱい飲めるやつほんま凄いわ
色々調べて飲むように意識したけど全然飲まれへんかった
水いっぱい飲めるやつほんま凄いわ
色々調べて飲むように意識したけど全然飲まれへんかった
>>48
一度に大量に飲む必要は無い
常時、水をそばに置いておいて、少量をずっと飲み続けるかんじでOKだ
一度に大量に飲む必要は無い
常時、水をそばに置いておいて、少量をずっと飲み続けるかんじでOKだ
>>42
すげえな
もうすぐし楽にして10キロやせるか
すげえな
もうすぐし楽にして10キロやせるか
水分でええなら水抜き一択やな
>>44
水抜きでも一応腹筋見えるくらいにはなるよな?
水抜きでも一応腹筋見えるくらいにはなるよな?
とりむね400グラム蒸してキムチや納豆の発酵食品食べる
飲み物は水2リットルのみ
スクワットで脚の筋トレ
水泳
飲み物は水2リットルのみ
スクワットで脚の筋トレ
水泳
>>45
それなら行けるかも
水泳は無理やけど
それなら行けるかも
水泳は無理やけど
毎日ジムでランニング4キロ
2日に一回筋トレ
炭水化物抜き
これで痩せる
2日に一回筋トレ
炭水化物抜き
これで痩せる
眠いから日本語めちゃくちゃやすまん
ご飯(白飯)もしくはラーメンなどは昼食以降食べない
これでいける
夜酒飲むならハイボール1杯まで
これでいける
これでいける
夜酒飲むならハイボール1杯まで
これでいける
プールは痩せるわ
あと夜をウィダーインゼリーか唐揚げ棒にしたら痩せた
あと夜をウィダーインゼリーか唐揚げ棒にしたら痩せた
10キロ歩くは道端はキツいと思う雨あるし
ランニングマシンで歩くと簡単なのにな
最初7日3キロ次の7日5キロ
残り15日10キロ歩け
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最初7日3キロ次の7日5キロ
残り15日10キロ歩け
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・ワイ3カ月半で9kgのダイエットに成功!!
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642862318/
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原因は部署異動によるストレスや
もう辞めたい
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