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武井壮「ダイエットはほとんどが食事で決まる。一般人が続けられる程度の運動なんかじゃ痩せない」

2021年12月04日

カテゴリ
ダイエット・全身
芸能

1: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:35:33.62 ID:gYUoOKen0

まとめサイト速報＋

4: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:36:04.56 ID:vjXZK3J6r

へぇー

7: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:36:23.25 ID:1t4BaKOq0

たまには正論言うんやな

8: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:36:47.16 ID:583Azed3d

酒はガチやな

9: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:36:49.94 ID:8kl5JKh10

糖質制限ダイエットとかやってるやつはヤツだと思ってる

80: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:45:02.67 ID:GnvKJ8Iz0

>>9
頭化石かよ

147: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:52:01.65 ID:8kl5JKh10

>>80
糖質制限とかしてそう

176: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:55:15.53 ID:jtBSyQkPa

>>80
ヤツやん
一生うまいもん食えない体で生きてて楽しいか？

465: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 07:19:27.79 ID:t4PPtZBG0

>>176
制限なんやから別に食うときは食うぞ
ガチアホは一切取らないでダイエットしてるアホや
適切に制限さえすればリバウンドはしにくいぞ

11: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:36:54.83 ID:fw0d6ZcG0

これは本当にそう

12: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:36:58.39 ID:LP9nsz5AM

食いながら痩せようとしたらめちゃくちゃ運動線と意見品

13: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:37:19.31 ID:Ckj5WKOyp

俺だったら食事制限した上で運動するけどね

15: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:37:46.07 ID:8bmiYpa3p

へぇー俺なら食事制限した上で運動するね

16: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:37:52.33 ID:gYX2sCEY0

へー、俺なら食事を変えながら適度な運動するけどなー

17: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:38:18.62 ID:ObV/Z56A0

ダイエットは食事でも運動でもなく代謝の向上やと思っとるんやけど
なんか間違ってるか？

27: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:39:55.69 ID:pcO4lJX+0

>>17
食事やぞ

30: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:40:18.61 ID:pl5s6yCGd

>>17
めちゃくちゃ間違ってる

44: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:42:10.81 ID:4Okrm00m0

>>17
運動の消費カロリー調べたらすぐわかるだろ
桁で違う

52: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:43:05.89 ID:6+l4D4ylM

>>17
サウナ入ってれば痩せると思ってそう

139: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:50:47.30 ID:FxeAkai10

>>17
筋肉付けても基礎代謝100カロリーとかしか増えんし大差ないよ

162: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:54:07.20 ID:4Okrm00m0

>>139
筋肉だけで7キロも増えてたら体つきもう変わってるだろ

547: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 07:26:46.73 ID:vce1BgNOd

>>17
昼飯抜いたら10kg落ちたからまあ飯やろうな

▼関連記事
ワイダイエット中、この食事内容が正しいか知りたい　

550: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 07:26:52.66 ID:luCtCMdtd

>>17
これ正解やと思うんやが違うん？
成長止まった20代の頃に運動せんと暴飲暴食してもほとんど太らんかったが30超えたあたりから急に太るようになってきた
食事量、運動量が変わらんなら基礎代謝以外考えられへんのやが

580: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 07:30:01.87 ID:2f8Y/ph6d

>>550
そういうのは記憶違いがほとんど
20代の頃はだいたいのやつがあの時食ったなーってあいまいな記憶だけで食てないんや
30代は疲れやすくなるからガチで食う

624: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 07:34:24.06 ID:luCtCMdtd

>>580
そうなんやろか…
まぁワイの記憶なんて曖昧やからそう言われたら20代の頃より絶対に摂取カロリー減っとるとまでも言い切れんような気もしてくるけど

18: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:38:18.95 ID:uy52pEyk0

食えば太るからな

20: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:38:28.54 ID:GjnnOaYbd

筋肉増やして基礎代謝で痩せるって言うやつは計算のできないバカ

26: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:39:32.13 ID:ObV/Z56A0

>>20
筋肉はともかく代謝低い奴がいくらダイエットしても意味ないやろ

55: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:43:17.28 ID:4Okrm00m0

>>26
筋肉つけても基礎代謝そんなに増えないからね
変わるくらいまで筋肉つけるの何年かかるんだよってレベルだし

34: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:40:57.04 ID:OsDyDeDZ0

>>20
上がる基礎代謝は大したことないかもしれないが筋肉増やすためにエネルギー使うのをこつこつ続けてたら多少の成果は出るよ

22: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:38:54.10 ID:FvSHIYNS0

うん
デブは面倒だから最低限の運動すら渋るからな

23: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:38:57.47 ID:26Xd82i80

へぇー俺なら食事減らさないで体重減らすけどな

25: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:39:18.76 ID:OsDyDeDZ0

うん、酒飲まなきゃいいだけの話だな
意思弱い雑魚だから太るだけだ

32: 名無しダイエット 2021/12/04(土) 06:40:50.19 ID:s0sQVTxy0

まあこれは一理ある
食品に書いてあるカロリーと
運動で消費できるカロリー比べたらわかるやろ
ビールジョッキ一杯分のカロリーを運動で相殺するには
1時間歩かなあかん

▼アクセスの多い関連記事
・腹の脂肪を落とすにはやっぱり運動しないと駄目なの？？？
・ワイダイエット中、この食事内容が正しいか知りたい
・【朗報】「飲むだけでやせる！シミが消える」コンプレックスあおる広告、排除の動きｗｗｗｗ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638567333/

タグ：: #ダイエット; #芸能; #食事

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コメント( 37 )

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コメント一覧 (37)

- 1. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:01
- 俺とかコンテスト出る人間は逆にそれなりに食べて、運動量を増やすことで脂肪を燃焼し、筋肉を残しながら痩せて行くけどな。
- 0
  
  diet2channel
  
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- 2. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:02
- へぇー俺なら…の人やん
- 0
  
  diet2channel
  
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- 3. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:11
- ダイエットっていう言葉使うデブはそうなんだろうと思うよ。
  
  ただ、標準体型から美容体型目指すなら食事じゃキチィ。
- 0
  
  diet2channel
  
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- 4. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:13
- そりゃ太る人間がなんで太るかっていえばそもそも食べすぎてるからな
  適正量に抑えるのすらそのような人間にとっては食事制限だ
- 0
  
  diet2channel
  
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- 5. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:22
- 食事制限して、体重減らしたとき、過去に得た筋肉と脂肪をどちらも減らしていくんだけど、
  目標体重となって、そのときまで運動していなかったら太っていた時よりもさらに運動できない体になっていかないか？
  運動の習慣がなければ、痩せた後に運動しようとしても必ず挫折すると思う。
  だから運動が意味ないと言われていても、運動の習慣づけは必要だ。
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  diet2channel
  
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- - 10. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月04日 23:08
  - >>5
    それまで運動していなかった人の「過去に得た筋肉」というのは「日常生活に必要な筋肉」だからダイエット中も日常生活を送っていればダイエット成功したからと言って体力が衰えることはないでしょ
    食べないダイエットで日常生活も困難になって寝たきりで目標体重に到達しましたとかならそうなるだろうけど
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    diet2channel
    
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- - 18. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 07:34
  - >>10
    太っていた時の体を支える筋肉よりも細くなって多くの筋肉減らすよ
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- - 20. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 08:25
  - >>18
    太っていた時の体を支えていた筋肉は細くなったらもういらんやん
    自分は食事制限だけで17kg痩せたけど運動しづらくなったとか日常の動きがしんどくなったとか感じたことないよ
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- - 23. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 11:06
  - >>20
    今の若い時にギリギリの筋肉で過ごしていたら、さらに運動しない年齢になったら動けないよ。
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- - 31. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:52
  - >>23
    いやもうそれダイエット関係なくない？
    そりゃ運動習慣がある方がいいのはいいに決まってるしそんなことは分かった上での話なんだけど…
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    diet2channel
    
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- - 33. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 19:34
  - >>31
    維持を含めてダイエットだからね。
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    diet2channel
    
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- 6. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:25
- 確かにその通りだけど
  1日2時間ぐらい自転車に乗るようになって
  食事量一緒でもみるみる痩せたなぁ
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  diet2channel
  
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- - 26. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:07
  - >>6
    消費カロリーと摂取カロリーが＝だったのが自転車で消費カロリーが上回ったからでしょ
    こういう記事で運動だけでは痩せないとか言うけど、消費カロリーが上回れば痩せるよ
    俺は実際に運動だけというより、食事量が増えたが90kg→70kg　体脂肪率13%くらいになった
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- 7. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:39
- 武井壮はバカだと思うがこれだけは認める。やっぱ食事だわ。
  バカは幾ら説いても炭水化物、糖分・糖質をやめることが出来ない。
  白米、麺類、でんぷん、糖類全般を極力抑えるだけであっという間に痩せられるのに
  バカはバカゆえにその自己抑制が出来ないｗ
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  diet2channel
  
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- - 27. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:07
  - >>7
    お前かなりのバカだなw
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- 8. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:48
- ダイエットの為に運動する人は、そもそも運動するための筋力がたりてない。
  結果、肉体改造に近い状況になるから、単なるカロリー計算とは違う効果がある。
  そもそもダイエットの本質は、健康になるためだから、
  「運動が意味がない」というのは大間違いで、適度に運動することは大いに意味がある。
- 0
  
  diet2channel
  
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- - 16. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 02:03
  - >>8
    意味が無いとは言ってないよね
    優先度の話
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    diet2channel
    
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- - 28. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:09
  - >>16
    だがここで湧いてるやつみたいに、運動は意味ない食事制限のみだーってなるから、たち悪いんだよな
    そういうのに騙されるやつが多いのが糖質制限の時にわかった
  - 0
    
    diet2channel
    
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- 9. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 22:49
- 2時間運動し続けるって部活やからな普通の飯ならそら痩せるよ
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  diet2channel
  
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- 11. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月04日 23:45
- 基礎代謝100増えたら大違いやろ
  年換算したらそれだけで-5ｋｇ分の差やで？
- 0
  
  diet2channel
  
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- 12. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 00:13
- 体重は食事で体型は運動なので食事制限して軽い運動が一番楽だと思う
- 0
  
  diet2channel
  
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- 13. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 00:31
- 食事制限は勿論だけど歩くようになってからは減りが早いわ
  走るのはきつくて続かないけど歩きならなんとかやってけそう
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  diet2channel
  
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- 14. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 00:57
- 自分も脂質、糖質、炭水化物を少なめにして
  栄養とタンパク質を意識して多めにとってお菓子、ジュース辞めて　卵と納豆と食物繊維を結構な頻度で摂取しつつ６０分走ってプランクとかやったら夏スタートで20キロ近く痩せたわ　でも週に一回はオフにして好きなモノ食べて走るのもやめてるけど
  　まだ体重落ちて腹も凹みつつあるよ　
  食事8割　運動2割って感じやな
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- 15. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 02:01
- これは正論。まあ真面目にダイエットやってりゃ誰でも気付く事だけどな
  代謝代謝言ってる奴はエアプだわ
- 0
  
  diet2channel
  
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- - 29. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:11
  - >>15
    お前がエアプだよw
    代謝が意味ないって言ってるやつは、運動なんてしたことないだろ
    そりゃゴロゴロしてても痩せる不健康な糖質制限が流行るわけだw
  - 0
    
    diet2channel
    
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- - 35. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月19日 02:21
  - >>29
    馬鹿だなあとりあえず食事制限が最優先だろうもん
  - 0
    
    diet2channel
    
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- 17. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 02:24
- 逆にどんな食事をしたらいいか誰か教えてくれ…
  筋肉とかいいから、単純に体重と服のサイズ１個落としたい程度なんだけど…。
  
  おやつは職場の付き合いで出るから、週２回はケーキかドーナツは避けられん。
  酒は禁酒する。
  平日はご飯をキャベツ千切りorもやしに置き換える、
  土日は普通に外食もOK…これでいけるだろうか。
- 0
  
  diet2channel
  
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- - 21. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 08:54
  - >>17
    何喰ってもいいから厳密にあすけんとか使ってカロリー測りなよ
    強いて言うならちゃんと水分を摂る。腹持ちが違う
  - 0
    
    diet2channel
    
    がしました
- - 24. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 11:14
  - >>17
    職場でオヤツ出る日は１食抜いて毎日のカロリーを基礎代謝分くらいに抑えてたら勝手に痩せていくよ
  - 0
    
    diet2channel
    
    がしました
- 19. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 07:48
- そもそもダイエットとは食生活や食事制限のことであって、痩せるって意味じゃない
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- 22. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 09:04
- なぜこういうスレって活動代謝について誰も言わないんだろ。
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- - 30. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:13
  - >>22
    糖質制限教の教えに背くからだろ
  - 0
    
    diet2channel
    
    がしました
- - 32. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月05日 18:57
  - >>22
    誰も言わなくて気になるなら自分が語ればいいだけでは
  - 0
    
    diet2channel
    
    がしました
- 25. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月05日 15:11
- つまり食事制限をする女子が正解か
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- 34. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月18日 06:11
- 運動に意味なんかない！って言ってるやつほどデブだろᴡᴡ
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- - 36. 名無しさん＠ダイエット中
  - 2021年12月23日 17:56
  - >>34
    デブならそれが正解だろ何いってんだ？
    標準からさらに絞りたいとか体型を整えたいでやるのが運動でデブは食わなきゃ標準まで痩せる
  - 0
    
    diet2channel
    
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- 37. 名無しさん＠ダイエット中
- 2021年12月31日 16:07
- なんでも好きな物を好きな時間帯に食べても
  全く太らない人がうらやましい
- 0
  
  diet2channel
  
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