卵と納豆とパスタが最強?
健康を損なわない範囲で
健康を損なわない範囲で
小麦粉買え
俺普通に貯金できる程度にお金はあるけどフードバンクも炊き出しも利用してるよ
>>4
くわしく
くわしく
筋トレマンみたいな食事だな
米買えよ
>>6
たかい
たかい
野草とザリガニとイナゴ
パスタだけで食うのか?
>>10
鯖缶と白だし混ぜてる
鯖缶と白だし混ぜてる
>>14
それ健康を維持できる栄養とれてるの?
それ健康を維持できる栄養とれてるの?
>>18
サプリものんでる
サプリものんでる
今考えたけど、食べられる野草採ってきて栽培すればいいじゃん
>>11
野草で腹膨れん
野草で腹膨れん
マイプロのセールで完全食買えば?
1食200円くらいで健康生活だぞ
1食200円くらいで健康生活だぞ
>>12
高い
月7000円に抑えてる
高い
月7000円に抑えてる
豆腐とキャベツも忘れんな
>>16
豆腐ってどうなん?
豆腐ってどうなん?
パスタってあんまし腹持ちしなくない?
小麦粉を水で溶いてケチャップとかソースで味付けして焼く
必要な栄養素ってググれば出てくるんじゃね
パンがコスパ最強だぞ
>>22
高い気がする
パスタは1kg 230円だから
高い気がする
パスタは1kg 230円だから
サプリは完全ではない
肉と魚がほしいところ
完全食:卵
炭水化物:パスタ、米、小麦粉
たんぱく質:卵、きな粉
脂質:卵
嗜好品:納豆、牛乳、バナナ
超コスパ:サラダ油、マヨネーズ、砂糖
納豆は言うほどコスパ自体は高くない
健康食の立ち位置か
小麦粉使えるようになるとパンや粉物でレパートリーが増える
砂糖バナナで、塩辛い系だけじゃなくて甘い系も作れる
個人的に調理もズボラるなら
以下のきな粉シェイクが楽で管理しやすい
きな粉+卵+牛乳(水でも可)(+バナナor砂糖)
炭水化物:パスタ、米、小麦粉
たんぱく質:卵、きな粉
脂質:卵
嗜好品:納豆、牛乳、バナナ
超コスパ:サラダ油、マヨネーズ、砂糖
納豆は言うほどコスパ自体は高くない
健康食の立ち位置か
小麦粉使えるようになるとパンや粉物でレパートリーが増える
砂糖バナナで、塩辛い系だけじゃなくて甘い系も作れる
個人的に調理もズボラるなら
以下のきな粉シェイクが楽で管理しやすい
きな粉+卵+牛乳(水でも可)(+バナナor砂糖)
>>27
すまん牛乳はきつい
冷蔵庫がないんだ
すまん牛乳はきつい
冷蔵庫がないんだ
>>28
じゃあ、豆乳
未開封なら常温保存可能やし
じゃあ、豆乳
未開封なら常温保存可能やし
脂質でオメガ3が足りんから鯖缶も追加したいが
そこはコスパとの相談やな
鯖缶にするなら米かパスタとのペアリングか
そこはコスパとの相談やな
鯖缶にするなら米かパスタとのペアリングか
米納豆卵パンで1万円で行けるか?
もやし
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637761054/
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がしました